Forum: Gesundheit - Bandscheibenvorwölbungen HWS

Ja, Tina, es gibt noch etwas: 

Schaue bei Liebscher + Bracht nach, die haben es wirklich drauf, und es hilft. So wie die anderen Übungen auch.

Gruß Gundula

Hallo Tina.

Das ist so ein riiiiesen Thema und jede/r geht es irgenwie ein wenig anders an.

Mir wollten sie die Bandscheiben rausoperieren und Prothesen einbauen. Das war vor 6 Jahren.
Vor 3 Monaten wiedermal ein MRI gemacht - Bandscheibenvorfall rückläufig.

Bei mir hilft definitif Lauftraining (mind. 3x/W), Ernährungsumstellung (-13 kg), Manuelle Drucktherapie (RICHTIG tief rein!!) und Krafttraining (nicht zu doll!).

Wenn die Schmerzen zu heftig waren, habe ich auch mal 2-3 Tage ein Schmerzmittel genommen, nur um etwas Ruhe zu kriegen.

Hatte auch immer eine PDA im Hinterkopf, kann mich aber irgendiwe nicht so recht damit anfreunden...

Ich mache jetzt mal eine neuen Beitrag auf.

Vor längerer Zeit hatte ich über meine Beschwerden berichtet, Nackenschmerzen.

Im Dezember 2018 bin ich zu einer guten Orthopädin gegangen. Der eine Wirbel, ich glaube das ist der unterste Halswirbel, war verrenkt, also hat sie ihn eingerenkt. Der Wirbel war vorwärts verdreht,D so ,HWS dass hatteich mit Rundrücken rumlief. aber noch Blockaden.

Verschreiben hat sie mir Osteopathie und manuelle Therapie. Inzwischen wurde ein MRT gemacht und jetzt bin ich gerade von dem Termin bei der Orthopädin zurück. Sie hat mir die Aufnahme gezeigt, ich habe mehrere Bandscheibenvorwölbungen in der HWS.

Sie meinte, ich würde das nicht mehr weg bekommen und hat mir Gymnastik verschrieben.

Nun ja. Ich will mich nicht damit abfinden. Ich habe in den News gesucht, da bin ich auf Hinweise gestoßen. Damit ist Kieser Training gemeint? 

Und gibt es sonst noch etwas? Wenn ich das richtig verstanden habe, ist es das einzige.

LG

Tina