Forum: Gesundheit - Basisprogramm Vitamine Mineralstoffe Eiweiß etc.
Der Termin beim Doc ist für alle von uns "aufwendig".
Hallo Zusammen, ich habe die Bücher Vitamine, Eiweiß sowie Mineralstoffe gelesen. Was nutzt ihr so als Basisprogramm in Sachen Ernährungsergänzung? Ich finde es immer noch recht schwierig. Ich ergänze folgendes: - 120.000 IE Vitamin D im Monat - 6,5 mg Zink - 50mg Selen - "etwas" Vitamin C - Multipräparat aus d. Apotheke (allgemein bekannter Name, zur Langzeitbehandlung deklariert), allerdings ohne Calcium, Kupfer, wenig Chrom, wenig Selen - Omega 3 - Molkeisolat ca. 4x pro Woche Blutwerte habe ich über ein Labor messen lassen ( alles so im mittleren Level, laut Labor innerhalb d. Toleranzen, nach Dr. Strunz tlw. zu tief. Wie macht ihr das? Kauft ihr euch irgendwelche Präparate und nehmt sie dann nach eigenem besten Wissen und Gewissen oder laut ihr euch beraten? Allein die Frage, welches Multipräparat ein gutes bzw. Für mich passendes ist, finde ich schwierig. Laut ihr euch irgendwo beraten? Einen Termin bei Dr. Strunz fände ich zwar gut, wäre für mich aber sehr aufwendig. Würde mich mal interessieren, wie eure Erfahrungen dazu sind ... Schöne Grüße Thorsten