Forum: Gesundheit - Bei Erkältung lieber kein Eisen?
Hallo Patricia,
ja, mehr Ruhe und Schlaf - das ist sicher etwas, was man sich viel mehr gönnen müsste. Ich denke oft über den Stress nach, den man sich häufig auch selber macht. Ich bin ja eher so ein Perfektionist. Selbst wenn ich krank bin und auf dem Sofa liege, fallen mir 100 Dinge ein, die "man eigentlich mal machen müsste".
Das Aufstocken der NEMs in Krankheitsphasen halte ich schon für sinnvoll. Wird ja in dem Moment auch mehr verbraucht. Bei Corona - denke ich - hat mir das sehr geholfen. Hab das da aber auch zeitig genug und ganz konsequent durchgezogen. Alle 2 Stunden Zink und Vitamin C vor allem. Vitamin D auch deutlich mehr.
Jetzt hab ich vermutlich zu spät reagiert. Und - wie gesagt - 5 Jahre hatten mein Mann und ich überhaupt keine Erkältungen. Also haben die NEMs schon was gebracht. Wer weiß, was jetzt war. Ich denke, 100% Schutz wird es nie geben. Wichtig ist sicher auch, dass man nicht zu zeitig wieder losrennt.
Danke und liebe Grüße
Elli
Hallo Elli,
„Ich nehme ja Eisenbisglycinat mit Lactoferrin. Vertrage ich gut. Aber wäre es jetzt vielleicht besser, während der Erkältung das Eisen wegzulassen? Um irgendwelchen bakteriellen Angreifern das Eisen zu entziehen, schafft ja der Körper - salopp gesagt - das Eisen irgendwie beiseite.“
Die Erreger finden das Eisen aber auch dort, deshalb sollten auch die Speicher nie zu voll sein.
„Da ist es doch vermutlich kontraproduktiv, dann auch noch etwas hineinzukippen. Oder liege ich da falsch?“
Auch für den Fall, dass Du die Erreger weiterhin mit Eisen fütterst, sorgt unser kluger Körper u.a. dadurch vor, dass er in der Leber das Hormon Hepcidin bildet, das u.aa. dafür sorgt, dass in Deinem Darm kein weiteres Eisen mehr aufgenommen wird und dass auch kein weiteres Eisen aus dem Speicher ins Blut gelangt.
„Da ich sowieso mein tägliches "NEM-Programm" habe, hab ich da nur einiges etwas hochgefahren.
Vitamin C, Zink, Vitamin D nehme ich ein bisschen mehr als dsonst.“
Ich bin mir nicht sicher, ob es helfen wird, wenn Du das, was Dich vor der Erkrankung nicht geschützt hat, etwas hochfährst.
Vielleicht braucht Dein Körper einfach mal etwas Ruhe? Oder mal etwas mehr Schlaf?
„Da ich wenig Hunger habe, wenn es mir dreckig geht“
Das macht unser kluger Körper, damit er weniger Verdauungsarbeit leisten muss, sondern sich besser auf die Abwehr konzentrieren kann. Beim Fasten kann der Körper mal aufräumen. Nennt man Autophagie. Und beim Fasten werden Ketone gebildet.
Liebe Uli,
ich kann Roger mit hochdosiertem B12 nur zustimmen. Ich hatte immer (!!) bei Erkältungen mit den Nebenhöhlen zu tun und z.B. die Tropfen helfen extrem beim Abschwellen der Nasenschleimhäute. Wenn jemand in der Familie niest, bekommt er/sie gleich eine Hochdosis ein paar Tage hintereinander. Dadurch bricht die Erkältung manchmal gar nicht erst aus bzw. dauert nur ganz kurz. Wir nehmen übrigens die Tropfen hier aus dem Shop, die schmecken auch noch super.
Zusätzlich gibt's noch Jod-Tropfen für das Immunsystem, seit ich im Forum irgendwann einmal gelesen habe, dass das Immunsystem das eingenommene Jod bei z.B einer Erkältung fast komplett aufbraucht.
Liebe Grüße und gute Besserung, Nicole
Hallo,
und Danke, Danke, Danke, dass Ihr Euch so ins Zeug legt mit vielen Ratschlägen.
Da ich sowieso mein tägliches "NEM-Programm" habe, hab ich da nur einiges etwas hochgefahren.
Vitamin C, Zink, Vitamin D nehme ich ein bisschen mehr als sonst. Selen, Vitamin A, Magnesium ist sowieso dabei. Vitamin B12 hab ich im B-Komplex. Ab und zu noch eine Lutschtablette. Da denke ich, dass ich gar nicht viel ändern muss. NAC ist eine gute Idee, hab ich auch da.
Da ich wenig Hunger habe, wenn es mir dreckig geht, helfe ich mir mit etwas mehr Aminos. Dann ist wenigstens etwas Eiweiß da.
Sonst halt das übliche Erkältungsprogramm. Nasentropfen (da nehme ich tagsüber welche mit ätherischen Niaouli-Öl. Nur abends einmal was stärkeres). Zum Gurgeln Salviathymol von Madaus. Ansonsten halt viel Tee, Kamillendamfbäder, eine selbstgemachte Thymiansalbe für die Nase).
Es dauert halt seine Zeit. Und diesmal scheint es wirklich ein harthäckiges Virus zu sein. Aber es geht langsam aufwärts.
Nochmal Danke!
Elli
Hallo Thomas,
ja genau, denn ich habe einen starken Vitamin B12 Mangel (der Verbrauch ist schon ein wenig gesunken). Der Vitamin B-Komplex (Folat/Folsäure etc.) gehört wie die anderen NEM zur Therapie. Bei der hochdosierten Gabe von Vitamin B12 wären zusätzlich 2,5 - 5 mg Biotin zu empfehlen (Dr. Kuklinski: Biotin wird u.a. zur Verabeitung von hochdosiertem Vitamin B12 benötigt). Viele Grüße!
Roger
Hilfreich kann auch ein Meersalznasenspray sein. Die DAZ berichtete über ine Studie aus 2024
Hallo Elli,
Zink kann auch helfen . Hier ein Hinweis zu einer Cochrane Veröffentlichung aus 2024
https://www.usz.ch/cochrane-blogshot-hilft-zink-bei-der-vorbeugung-oder-behandlung-einer-erkaeltung/
Gute Besserung
Moin Roger,
Mir ist schon aufgefallen, dass du ein B12 Fan bist;)
Zur Beseitigung von Infektsymptomen, oder auch gleich des ganzen Infekts, würde ich aber das gesamte B Spektrum heranziehen und auch weitere Interventionen hochfahren, wie Glutamin, Zink, Vitamin A/C und EEAs und natürlich NAC.
Hallo Thomas,
es ist völlig korrekt, denn das NO dient zur Immunabwehr. Ich habe Vitamin B12 bei einem Infekt eingenommen und es ging mir schon nach einigen Stunden besser. Es hängt wahrscheinlich davon ab, ob die Infektion oder die Beschwerden überwiegen. Viele Grüße!
Roger
Hallo Elli,
Stimmt, bei bakteriellen Infektionen wird Eisen in den Ferretinspeicher geschoben, um es den Bakterein zu entziehen. Nach der Infektion wird es wieder freigesetzt
Bei einer Nebenhöhlenproblematik empfehle ich dir NAC (600-900mg/Tag), die aktive Form des Cysteins. Zusätzlich würde ich mit einem Nasenspray/Verenger arbeiten, damit das Sekret schnell abfließen kann und gar nicht erst in die Nebenhöhlen geht.
Die von Roger angesprochene NO-Problematik sehe ich nicht, ganz im Gegenteil! Das Immunsystem baut verstärkt ein spezielles NO (iNOS)auf um damit besser gegen die Erreger vorgehen zu können. Würdest du dieses NO durch massive B12 Zufuhr absenken, würdest du das Immunsytem schwächen. Nach einem Infekt wird dieses iNOS wieder abgebaut.