Forum: Gesundheit - Übersicht von Vitamineinnahme
Nein, von Dr. Strunz gibt es aber Begründungen, warum er das nicht macht. Für ihn sind eher Blutwerte wichtig. D.h. NEM nehmen, im Blut messen und bei Bedarf die Menge erhöhen.
Vielen Dank für die Tipps. Ich mir bewusst das die Einnahmen von Vitaminen sehr individuell ist. Ich hatte mir gedacht, dass es irgendwo eine Übersicht gibt, in der zu verschiedenen Symtomen eine entsprechende Angabne von Vitaminen und Mineralien vorhnden ist. Im App Store von Apple bin ich auf die Burgstein Foundation gestoßen die genau so etwas anbietet. Sicherlich nicht vollständig, aber zumindest gibt es dort einige Richtwerte. Gibt es von Dr. Strunz ebenfalls solch eine Übersicht?
Qualitativ hochwertige Vitamine muss es doch auch irgendwo im Test geben? Leider habe ich bisher dazu nicht allzuviel gefunden.
In diesem Buch habe ich gute Übersichten, einschließlich Bezugsquellen und Kostenangaben gefunden. Gefällt mir sehr gut.
Krug, Robert. Zucker, Blut und Brötchen.
herzliche Grüße
Hallo Sascha,
so einfach ist die Welt leider nicht. Du kannst über eine Blutanalyse zwar deinen Vitaminstatus bestimmen lassen und dann anfangen Defizite aufzufüllen, aber da dies bei jedem anders ist, ist prktisch nicht vorhersehbar wie lange es dauert und wieviel du nehmen musst.
Es gibt im Netz Onlinerechner für Vit. D. Protkolle zur Vit C einnahme. aber letztlich sind dies leitfaden, damit du weißt, in welchen Mengen ungefähr nachgeladen werden sollte.
und bei Erkrankungen (=Akute Zustände) sind oftmals extreme Dosierungen notwendig/Hilfreich (z.B. Vit C Infusionen).
Hier https://www.strunz.com/de/buecher.html
findest du einiges an nützlicher Literatur.
LG
Martin
Hallo zsuammen,
ich habe vor ein paar Wochen das Hörbuch von Dr. Strunz "Strategien der Selbstheilung" gehört und war begeistert. Dies hat mich dazu veranlasst mich mehr mit dem Thema Vitamine und ihren heilenden Kräfte zu beschäftigen. Auf den unterschiedlichsten Seiten fand ich auch diverse Informationen. Was mir bis heute jedoch gefehlt hat, ist ein Übersicht, zur Einnahme von Vitaminen. D.h. welche Menge sollten wir eigentlich täglich zu uns nehmen, wenn wir gesund sind? Wieviel bei Krankheiten wie Heuschnupfen, Erkältungen oder andere Erkrankungen?
Nun bin ich auf der Suche nach einem Buch (ggf. von Herrn Dr. Strunz) oder anderen Quellen in denen ich solche Angaben finde. Idealerweise auch mit einee Angabe von hochwertigen Vitaminen die man kaufen kann. Auch hier gibt es ja unterschiede.
Ich freue mich, wenn der ein oder andere hierzu ein Tipp für mich hat.