Forum: Gesundheit - Blutdruck sinkt dank NoCarb, Kardiotraining & Magnesium !

Oh, herzlichen Glückwunsch! Und gut zu wissen!

Bei meinen letzten beiden Arztbesuchen war ich jeweils nah an der Grenze zum Bluthochdruck... "Oh, das ist etwas hoch...vielleicht nochmal messen". Beim zweiten mal war es dann gerade so in Ordnung.

Super! 

Und Herzlichen Glückwunsch dafür! 

Sehr schöner Erfolg!

Noch weiter runter geht der Druck mit (ausreichend) Arginin und Omega 3 (Fischöl).

Hatte schon seit Jahren erhöhten Blutdruck (bis zu 150/110 in Ruhe), Ärzte haben mir zuletzt Candesartan veschrieben, hab ich aber im Frühjajr 2018 2 Monate probiert und im Mai abgesetzt, wurde extrem müde und dachte, das kann's nicht sein.

- Seit ca Mai 2018: Umstellung auf NoCarb - Fokus auf Gemüse, Joghurt, Mozzarella, Fisch (kein Räucherfisch). Nudeln, Brot, Reis, Zucker, zuviel Obst gestrichen .. Umstellung dauerte, doch in den letzten Wochen ganz radikal und geht mir gut!

- Seit Okt 2018: Täglich 30 Minuten am Ergometer, 140 Watt, laut Gerät werden 245 kcal verheizt

- Seit Dez 2018: Täglich 1000 mg Magnesium. Etwas Durchfall, aber nehm ich mal hin.

Blutdruck ist jetzt tatsächlich gesunken, abends 128/94; in der früh sogar schon mal 123/80 gemessen!