20.02.2023

Über die News zum Thema Treppensteigen habe ich mich sehr gefreut da ich selber die Erfahrung gemacht habe was dies tatsächlich bringt. Vor ca. 4 Jahren habe ich in der Klinik hohe Cortison-Dosen per Infusion bekommen. Da Cortison den Blutzuckerspiegel erhöht wird regelmäßig vor den Mahlzeiten gemessen. Einmal habe ich den Fehler begangen und habe kurz vor der Mittagsmessung einen Apfel gegessen. Der Wert war viel zu hoch. Die Schwester wollte mir Insulin spritzen. Ich habe wohl sehr entsetzt reagiert. Sie hat mir dann empfohlen, ich soll Treppensteigen. Vielleicht passt dann der Wert. Ich bin dann 30 min lang Treppen rauf und runter. Und der Wert war dann von 160 auf 121 gesunken! Ich habe keine Insulinspritze bekommen, die Schwester hat in meiner Akte vermerkt dass man bei mir nicht gleich Insulin braucht... Ich wurde dann an ein anderes Krankenhaus überwiesen, habe dort noch mehr Cortison bekommen (2000mg täglich!) Dank sehr vielen Treppen habe ich nie Insulin gebraucht. Ein unangenehmer Nebeneffekt war nur dass bei mir der Zuckertest öfter wiederholt wurde weil man dachte das Gerät sei kaputt. Ich kann also Treppensteigen absolut empfehlen!