Forum: Gesundheit - BMI 29
Hallo Erich, zunächst mal herzlichen Glückwunsch zu Deiner Muskelmasse. Mir wäre Dein Gewicht zwar zu viel, weil ich halt gerne laufe, aber wir müssen ja nicht alle dasselbe machen. Und trotzdem, die 80 kg Muskelmasse nehme ich Dir nicht ganz ab, ich glaub, da müsstest Du doch noch einiges zulegen :-) Du hast doch sicher auch noch Blut, Immunsystem, Gehirn und andere Innereien? Und die Knochen kommen mir mit 4 kg auch ziemlich wenig vor, ich habe deshalb gerade mal gegoogelt und eine Seite gefunden, die meint: "Das menschliche Skelett macht nur etwa zwölf Prozent des gesamten Körpergewichts aus." Selbst wenn wir nur ein schmächtiges 70-kg-Männchen zugrunde legen, die Knochen wachsen ja nicht in gleichem Maße wie die Muskulatur, kommen wir doch auf über 8 kg. Der gleichen Seite zufolge macht die Muskulatur ungefähr 40% des Gewichts aus. Das wäre bei unserem 70-kg-Männchen 28 kg. Wenn dieses nun 22 kg reine Muskulatur zulegt, käme es auf 92 kg, davon 50 kg Muskulatur. So rein aus dem Bauch heraus würde ich mal tippen, dass das ungefähr Dein Wert sein könnte. Ansonsten halte ich auch nicht allzuviel vom BMI. Der berücksichtigt weder den Körperbau noch die Zusammensetzung, ja nicht einmal die Größe wird angemessen berücksichtigt. Stell Dir vor, Du wärst 2,00 Meter groß, bei gleichen Proportionen, d. h. gleiches Verhältnis Höhe:Breite:Tiefe, gleiche %-Werte Fett, Muskulatur, Skelett, ... Dann kämst Du auf das stattliche Gewicht von 128 kg und einen prächtigen BMI von 32. Das wär doch cool, oder? Gruß Uwe
Hallo Manfred, danke für Dein PS. Einige Frauen sollten mal überlegen, ob nicht ihr zu geringer Fettanteil schuld an Anemie und geringem gemessenem Eiweiß ist. Das letzte Fett gibt der Körper wegen Notzeiten nicht mehr her und dann gehts eben an die Substanz. lg Lisa
Ich schlage vor, werft Eure Waagen weg! Jeder Mensch ist anders gebaut. Messt lieber eure Kraft, eure Ausdauer und eure Schnelligkeit. Dann wisst ihr alles, was wichtig ist, und könnt entscheiden, wo ihr hinwollt. LG, Michaela
Hi Erich für normales Fitnesstraining zu Haus benutzte ich 5-Kilo Hanteln, die reichen hin. 1-2 Mal die Woche ist genug, darüber hinaus wird es einfach zu stupide. Die Idee mit dem Helium finde ich dennoch sehr gut. Kannst du mir vielleicht etwas von deinem zur Verfügung stellen? Nur bitte kein organisches.
Jaja, die die es "nehmen" kennen es, und andere meinen immer noch, dass Muskeln bäh sind. Hallo Michaela, meinst du den von Reinhard zitierten Baseballspieler, oder das im Vergleich schmächtige BMI29-Bürschlein? -Wahrscheinlich beide, wärst dann auch keine Frau Holle, "die mit dem Traumkörper"... Hallo Reinhard: yeahhhhh! Hallo Karel, fang einfach mal mit 0,5kg - Athletikhanteln an! Sollten die zu schwer sein, besorg dir die heliumgefüllten... Übrigens ist Jürgen Reis ein gutes Beispiel für BMI18 und trotzdem(!) viel Muskelmasse. Aber der ist auch vom Knochenbau her schmal wie ein Handtuch. Es gäbe viele Parameter, die in die Berechnung des BMI eingehen müßten, sollten sinnvolle Ergebnisse daraus resultieren.
... RHT= Richtig Hartes Training? Ich führe ja ab und an auch die BMI-Diskussion; ...die Wahrheit liegt irgendwo dazwischen; der BMI ist ein Wert, der in Relation zu anderen Werten, zum Trainingszustand, zur Trainingssportart und zum Körperbau gesehen werden muß. Beste Grüße Manfred PS: 10% Fett von 90 Kg Körpergewicht sind 9Kg Reserve--viel.... 10% von 45 Kg sind NUR 4,5 Kg Reserve--- nicht viel!!--wenn da mal eine Krankheit dazwischen kommt, wird es schnell "eng"
Ich glaube, das würde mir nicht stehen. LG, Michaela
RHT = really hard trainig??
...für richtig steinharten Muskelteig? Cooooeeel
Falls hier nun sich der eine oder andere nicht zu fragen traut: RHT = Richtig hartes Training.