Forum: Gesundheit - Calcium Kalzium und Schlaf

Calcium wohl im Serum 2,34 mmol/l. Das mit Taurin habe ich gelesen, der sich auch einen Schlaftrunk zubereitet.

Hi Max.

Wo liegt denn dein Ca Wert? Vollblut und im Serum wäre interessant.

Warum nimmst du eigentlich Taurin? Warst du schon mal im Mangel? Wenn ja weißt du auch warum?

Zu mir wurde nur gesagt Taurin ist mit Vorsicht zu genießen.

Moin,

da es mit dem Schlafen nicht so dolle ist, dachte ich fang ich mal an: Trypptophan abends, dann mal Claciumcitrat 3 Gramm und Taurin.

Jedes mal einzeln genommen...ging. Aber alle drei zusammen und ich war diese nacht sowas von Weit weg. MUss normalerweise alle 2-2.5 Stunden aufstehen (Toilette) und diese Nacht halt 3.5 und ratz fatz wieder im reich der Träume, nach dem Aufstehen.

Ich hatte auch schon mal Calcium einzeln genommen und war auch nicht schlecht der Schlaf, nur habe ich da ein wenig Sorge, dass dies und in der Mischung evtl zu hoch ist (ca.600mg Calcium) und zu Nierensteine führen kann. Nehme 7000 I.E Vitamin D + K als Erhaltungsdosis, ansonsten geht der Spiegel runter.

Kann ich Calcium einfach in der Höhe lassen? Was meint ihr?