30.03.2019

Guten Morgen ☀️

Wie der Titel schon sagt, habe ich im November letzten Jahres die Diagnose "chronische sinusitis" erhalten. Da ich in den vergangene Monaten sehr viel probiert habe (osteopathie, akupunktur, Cortison vom hno ...) und alles zwar zur (kurzzeitigen) Besserung, aber nicht zur Heilung führte, bin ich schließlich vor kurzem auf das buch "Strategien zur selbstheilung" gestoßen... und restlos begeistert.

Auf Grund von Magenproblemen in der Vergangenheit habe ich bereits häufiger meine Ernährung auf low carb umgestellt und ernähre mich mittlerweile fast ausschließlich ohne Zucker und milchprodukte (die carbs schaffen es leider immer wieder zurück ...).

Nun werde ich ab Montag mit Hilfe der Seite "paleo360" meine ernährung komplett umstellen und statt nur manchmal, täglich Sport in meinen Tagesablauf einplanen.

Nun aber zu meiner Frage:

Hat jemand Erfahrung mit Vitaminen bzgl sinusitis? Nehme bereits seit ein paar Monaten vitamin c und Zink allerdings niedrig dosiert, da meine Hausärztin mir etwas Angst machte zwecks zu hoher Dosierung etc.

Habe mir nun hochdosierten vitamin c bestellt (1000mg) und möchte davon 3-5 Tabletten am Tag nehmen. Außerdem ein sehr hoch dosierte vitamin b Präparat, das ich einmal am Tag nehmen möchte. Zink (25mg) 2 mal am Tag, magnesium und Fischöl werde ich auch noch nehmen. In 2 Wochen habe ich einen Termin beil hno und hoffe, dass dieser meine Werte bestimmen lassen wird, da meine Hausärztin meint, das wäre nicht notwendig... 

Übertreibe ich es mit den oben genannten Vitaminen oder kann mir jemand Tipps geben? Gehe jeden Tag mindestens 1h spazieren, aber nehme zusätzlich vitamin d+k2.

Liebe Grüße ,

Nicole