Forum: Gesundheit - Depression
Hallo Andrea, es geht darum: Meine Ehefrau ist krank. Wie soll ich mich da öffnen? Ich gehe schon zum Psychologen. Wenn meine Ehefrau wieder gesund wird, wird es mir auch wieder besser gehen.
Das Bild: "Messen lassen und gezielt auffüllen" -dann wird alles gut, -hinterläßt bei mir so den schalen Geschmack, als wäre ich nur ein Ottomotor dem lediglich das richtige Öl fehlt. Könnte es auch an den Parametern wie z.B. elektronisch gesteuerte Ventileinstellung/Zündzeitpunkt/Gemischaufbereitung etc.p.p. liegen? -Da kann nichts aufgefüllt werden..., es muß einfach stimmen!
Lieber Hans, Nahrungsergänzungsmittel, Sport etc. werden dir letztendlich nur helfen, weiter zu funktionieren. Weder deinen Schicksalsschlag noch deine Traurigkeit und Anspannung werden dadurch gelöst.Erst wenn du deine Ängste und Gefühle zulässt und dieses Trauma aufarbeitest, wirst du wieder Lebensfreude gewinnen. Ich bin seit 5 Wochen in einer - sehr innovativen - psychosomatischen Klinik und habe viel mit der Thematik zu tun. Auch hier wird mit NEM etc. gearbeitet, aber ohne entsprechende Therapie wirst du die Wurzel des "Übels" nicht beseitigen.Bleib dran, auch mit Sport - aber öffne dich ...... Gruß Andrea
Hallo Hans, wenn du es genau wissen willst, messen lassen :) Die Mengen zum Auffüllen bekommst du dann empfohlen. Tryp kannst du auch über den Tag verteilt nehmen - da ist es hell und es wird Serotonin gebildet - abends bei Dunkelheit dann Melathonin - zum schlafen. So hab ich den Doc jdf verstanden. Ich hatte mich gewundert, als er meinte, er nehme das auch am Tage. Ob und warum er da nicht müde wird... Hat er gegrinst und meinte: Nein, er hätte den Beipackzettel nicht gelesen. So hab ich mich das dann auch getraut. Überdosieren kannst du das, glaub ich nicht. Ich hab zwischen 2 und 10 am Tag schon alles probiert - und lebe noch - manchmal mehr, manchmal weniger glücklich. Von der Dosis 20 .... hab ich auch schon gehört. Letztendlich wird es vielleicht auch zur Kostenfrage.... Phenylalanin ist doch im Eiweiß,o? gibts auch als Kapsel. Am besten wirklich, du lässt mal messen. Fein, dass du auf dem Weg bist, um selbst aus deiner traurigen Stimmung herauszukommen. lg Maritta
Hallo Hans, wenn die körperlichen Voraussetzungen stimmen, musst du auch deinem Geist die Chance geben, wieder gute Laune zu bekommen. Nimm dein Schicksal an, so wie es sich zugetragen hat, frei von jeglicher Schuldzuweisung. Bewahre die guten Erinnerungen in deinem Herzen und vergiss den Rest.
Ich habe Depressionen seit Juli 2009, weil ich einen schweren Schicksalsschlag (möchte ich nennen, ich bitte um Verständnis) erlitten habe. Ich bin immer sehr angespannt und natürlich oft traurig. Ich habe im August Tryptophan jeweils zum Einschlafen genommen. Ich mache zweimal pro Woche Krafttraining, das baut auf, und laufe einmal pro Woche. Zweimal am Tag Eiweißshake, vor und nach dem Krafttraining drei MAP's. KH nur vor dem Krafttraining. Was meint ihr: 1.) Soll ich noch extra Phenylalanin nehmen oder vor dem Einschlafen Tryptophan? 2.) Und wie viel Tryptophan? 3.) Weiß jemand, in welcher Form ich Phenylalanin nehmen soll? (auch größere Mengen?) Ich danke schon mal für eure Hilfe.