Forum: Gesundheit - Depression eines Studenten
Hallo David, wie viel Magnesium nimmst Du täglich? Chr.
Hallo Wolfgang, Dein Bericht deckt das, was ich ausdrücken wollte. Ich selber habe seit Jahren keine Depressionen mehr. Ich kann lachen, das ist kein Problem für mich. LG Sandra
1. Körper 2. Psyche Aber an der Psyche ansetzen zu wollen, ohne die Basis zu schaffen, das ist ohne Sinn. Stimmungstief - klar. Wie ist der Freundeskreis? Beruf? Partnerschaft. Das bedeutet: Handeln. Ist manchmal unbequem - klar. Aber auch manchmal besser als Stimmungstiefs zu haben.
Hi Patrizia, da habe ich das wohl etwas schlecht formuliert. Folgendes habe ich geschrieben: ...Diese Zeit war lange bevor ich Tryptophan kennengelernt habe. Finde ich als NEM sehr gut !... Ich leide nicht mehr an Depressionen. Seid 3-4 Jahren nicht mehr....Mir hat Zeit, Freunde und viel "Freizeitsport" z.B Tischtennis geholfen. Ohne weitere Therapieund auch ohne Tryptophan, das ich in dieser Zeit gar nicht kannte. Zu Tryptophan: Ich habe Tryptophan nie längere Zeit regelmäßig genommen. Schätze mal, zwei Woche fast jeden Tag... Eine 500mg Tablette vor dem Einschlafen. Hin und wieder nehme ich noch T. zum Einschlafen. Aber mit Magnesium fühle ich mich geistig fitter und ebenfalls recht ruhig und fokussiert. Da hilft Magnesium meiner Meinung nach besser... Cheers David
Hallo! Das Laufen alleine auch manchmal nicht helfen kann, mussten wir hier ins Sachsen letztes Jahr leider feststellen, als sich eine erfolgreiche junge Profi-Langstreckenläuferin mit Anfang 20 das Leben genommen hat... Chr.
Hallo, einige haben vielleicht meinen Bericht über mein aktuelles Bluttuning gelesen. Mein Aminogramm ist super, einzelne Aminos schießen weit weit weit über den oberen Bereich hinaus. Rein theoretisch müsste ich ja schon fliegen können! Mir gehts auch gut. Dennoch kommt es grad trotz super Aminogramm etc zu Stimmungstiefs und Sinnkrisen... Der Mensch besteht halt aus mehr als nur aus seinem physischen Körper. Da nützt dann auch alles Messen und Auffüllen nix...
Ales Erstes würde ich eine Blutuntersuchung machen - darin wird sich das Problem zeigen: Hirnstoffwechsel. Verantwortung muss jeder selbst übernehmen.
Hallo, aus eigener Erfahrung weiß ich zu berichten, dass eine echte Depression nicht mit schlechter Stimmung oder sorgenden Gedanken zu vergleichen ist. Man fühlt entweder nichts (fühlt sich wie ein Geist, ein Schatten) oder man ist UNENDLICH traurig, alles erscheint sinnlos. Dazu kommen handfeste, tja, wie drücke ich es am besten aus, geistige Beeinträchtigungen, wie Vergesslichkeit und Konzentratonsstörungen. Habe diese Hölle mit meinen Anfang 30 schon zwei mal erlebt. Ich war damals so wie die meisten von Euch drauf:"Beschwerden? Na dann nimm doch..., mach mehr Sport" etc. Ich schluckte alle NEMs, die es gab, Eiweiß-Pulver war mein Freund, und wo es immer schlimmer wurde ging ich sogar zwei mal pro Tag laufen. Nichts half. Ich rate jedem, der glaubt, eine Depression zu entwickeln (es gibt da so Selbsttests oder man fragt einfach den Arzt), sich sofort MEDIZINISCH helfen zu lassen. Es gibt zig verschiedene Mittel, die bei jedem unterschiedlich wirken (muss man leider ein bisschen herumprobieren)und auch wenn ich früher Vorbehalte hatte: War 6 Wochen in einer sehr guten Privatklinik (zahlte die Private Kr.K. vollständig), wo man mir wieder beibrachte zu leben. Man kann also was machen und man sollte! Nix Lachsöl oder so. Die Gefahr bei Nicht-Behandlung ist wie Robert Emke zu enden. So, musste das mal loswerden. Einige sollten sich bei ihren Antworten a la "nimm mehr von Vitamin X" ihrer Verantwortung bewusst sein, die sie im Augenblick des Ratschlagens übernehmen. Depressionen sind potentiell tödlich. Trotzdem noch einen heiteren Abend allerseits wünscht Euch der Wolfgang
an David du schreibst du nimmst Tryptophan wegen deiner "Depression". Nimmst du sie immer noch und wieviel? Haben Sie dir bei deiner depressiven Phase geholfen? Wie lange nimmst du sie schon? Danke für deine Antwort. Patrizia
Hi, ich laufe seit vielen Jahren und habe trotzdem immer wieder mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen. Von einer Depression würde ich Gott sei Dank jedoch noch lange nicht sprechen. Ich habe nun festgestellt, dass, wenn ich wie gestern schneller laufe (Puls > 70 % HFmax. bzw. Fahrtspiel) es meinem Seelenzustand viel besser tut, als langsam dahin zu joggen. Ebenso habe ich das Gleiche bei Krafttraining im Studio oder auch bei Docs. 7 magischen Übungen feststellen können. Ich meine sogar irgendwo gelesen zu haben, dass Krafttraining bzw. Sport im anaeroben Zustand gegen Depressionen am besten helfen soll. Viele Grüße, Chr.