Forum: Gesundheit - Depressionen u.a.

Auch ich habe mich lange gegen chemische Hilfsmittel gewehrt. Bis ich so tief im Loch saß, dass nichts mehr ging...anscheinend war es bei dir nicht so schlimm bzw. die Depression kam "nur" durch den Burnout...ich bin froh, dass mir meine Lebenslust wieder gegeben wurde...aller Sport und gesunde Ernährung haben nicht gegen diese schlimme Erkrankung ankommen können.... NEM, Entspannung etc. können sicher unterstützen, aber erst muss wieder die Aufnahmefähigkeit dazu da sein...und wenn der Seretonin- und wie bei mir der Noradrenalinstoffwechsel gestört ist, dann geht nichts mehr....weil eben der Geist den Körper krank macht... Bitte beachtet die vielen Facetten von "Depression"...aber ich wünsche Euch weiterhin viel Glück...

Hallo Wolfgang, ja, Qi Gong tut mir auch sehr gut. Allerdings kenne ich bisher nur die 8 Übungen aus dem Gesundheits Qi Gong. Die empfohlenen Bücher werde ich mir mal ansehen. Vielen Dank dafür. MfG Petra

Loslassen ist gut. Mit jedem Atemzug beginnt das Leben neu. MFG

Petra, ich vergleiche mich nur mit dem Heil, der Gesundheit. Über Energieübungen habe ich verschiedentlich schon geschrieben - die sind oft in Beiträgen versteckt, wenn ich sie nicht gleich als Titel gewählt habe. Schau mal in einer Suchmaschine unter Energieübungen, Chi Gong, Mantak Chia, Meister Seo. Vom letzteren gibt es ein herrliches Buch. Den Bambus biegen. Dort stehen viele schöne Übungen, teilweise mit tollen Bildern. Mit freundlichem Gruß, Wolfgang.

Hallo Wolfgang, mich schrecken Antidepressiva usw. erst einmal nur ab. Ich glaube schon, man muss erst einmal sein Leben sortieren. Mir ist sehr bewusst, was nicht gut gelaufen ist. Die Mineralstoffe pp. helfen mir sehr körperlich besser drauf zu sein. Und jetzt meine Frage an Dich: Was für Energieübungen machst Du denn? Ich meditiere, praktiziere Reiki, arbeite mit Affirmationen und mein Leben ist Veränderung. U n d: ich versuche alles positiv zu sehen. Ich übe mich in Dankbarkeit und versuche Negatives, vor alles Dingen negative Projektionen, nicht an mich herankommen zu lassen. Denn, zu häufig, versuchen die Menschen dir ihre Erlebnisse aufzudrücken, doch jeder Mensch ist anders und hat irgendwie auch seinen eigenen Weg. Man muss sich aus der Flut der Möglichkeiten, dass für sich beste raussuchen. Das ist nicht immer so leicht, finde ich. Auf jeden Fall, ist alles harte Arbeit an sich selbst und lernen, das Leben zu nehmen, wie es eben ist. Loslassen eben!!!Alles Gute

Hallo, nach meinem Verkehrsunfall 1965 hatte ich bis Ostern 1999 den Sensenmann neben mir herlaufen, also Depressionen mit gelegentlichen Selbstmordüberlegungen. Dann machtre ich dem Sensenmann einen Vorschlag: ich mache nur noch meine Energieübungen. Wenn das nicht hilft, springe ich aus dem Fenster. Der Sprung liegt noch vor mir. Geholfen haben die Übungen, die ich seit 1990 mache. Zu Ärzten gehe ich seit zehn Jahren nicht mehr, nur zum Zahnarzt wegen der Kontrolluntersuchung. Vielleicht mache ich im Herbst den gelben Gürtel im Tae Kwon Do. Alles Gute,

Liebe Petra, ich bin auch seit über 10 Jahren Ausdauersportlerin und genau wie du, Ende 09/10 Burnout und Depressionen "gehabt" - bin mit Zusammenbruch in der Klinik gelandet...was bedeutet eigentlich "gehabt"??? sind die Depris und Ängste jetzt weg? So Huschihuschi weggepustet??? Bist du noch in therapeutischer und/oder ärztlicher Behanldung???Depris und Ängste haben einen Grund ..und sicherlich keinen körperlichen Ganz ehrlich: wenn es mir echt schlecht geht, dann helfen keine NEM mehr - das kann höchsten eine Krücke sein..Depressionen verursachen Schlafstörungen und Erschöpfung u.v.m.(und bitte glaub nicht, das sich ECHTE Depressionen, alleine mit Johanniskraut und Tryp behandeln lassen...Humbug!) solltest du zudem ein SSRI nehmen, dann besprich die L-Tryp Gabe mit deinem Arzt, da es die Gefahr des Seretoninsyndromes gibt..und wer nicht weiss, wie gefährlich das ist, der befrage Tante google Laufen ist gut, NEM sind gut - aber keine Allheilmittel... Ich habe noch nie den Eindruck gehabt, dass die Menschen die hier über Depression referieren und pseudowissenschaftliche Antworten geben, überhaupt eine Ahnung haben, wie schwer diese Krankheit das Leben beeinträchtigen kann! JAAAA - hier wird ein Aufschrei der Empörung folgen - aber das ist mir wurscht...wenn so ein Posting überhaupt veröffentlicht wird... Nochmal: Ergänzungen sind sinnvoll - aber im richtigen Maß und man muss auch die Grenzen derer Erkennen. Lass dich vom Facharzt behandeln - mir helfen die SNRI - habe viel zu lange gezögert und mich gequält. Andrea

Hallo Reinhard, woher kommen denn die "Referenzwerte"? Sind es nicht überwiegend die Kranken, die zum Arzt gehen und die Werte messen lassen? -Sind das also Referenzwerte für Kranke oder Gesunde? Oder werden Grenzwerte möglicherweise aufgrund pekuniärer Interessen anders als "völlig i.O." gesetzt? -Stichpunkt Cholesterin. Oder Eisen? Warum haben fast alle Schwangeren angeblich zuwenig Eisen? Weil die Referenzwerte für alle gelten sollten? Es gibt den nicht von der Hand zu weisenden Verdacht, dass die schwangere Frau als Schutz für das Ungeborene den Eisengehalt reduziert. Allgemeines Fazit: Die Regulationsmechanismen sind um mehrere Größenordnungen "intelligenter" als unser Bewußtsein. Unser Bewußtsein kümmert sich lediglich (Jagen/Essen) -quasi als Sklave- um die Heranschaffung der zum Überleben nötigen Stoffe. Soviel ganz nebenbei nochmals zum "freien Willen".

danke Michaela, Frage beantwortet

Hallo Lisa, die Wiederverwertung von Proteinen hat nichts mit der von Christoph geschilderten Anpassung von Rezeptoren zu tun, sondern mit einer umfassenden Umstellung des Stoffwechsels zum Zwecke des Überlebens. Das nennt man Hungerstoffwechsel. Wenn man fast nichts isst, rechnet sich der Körper aus, in wie vielen Tagen man voraussichtlich tot sein wird, und ergreift dramatische Gegenmaßnahmen, um das Sterben hinauszuzögern. Sowohl kurzfristiges als auch langfristiges Fasten kann ein gesunder Mensch sehr gut überleben. Aber danach sind alle Speicher leer, und wenn’s ganz dumm läuft das Immunsystem im Eimer. Wer defizitär in eine Fastenkur reingeht, ruiniert seine Gesundheit. LG, Michaela