Forum: Gesundheit - Depressionen u.a.
Hallo Marion, wirst Du vom Tryptophan auch tagsüber müde? Das liest man soviel. Ich wünsche mir tagsüber Energie und nachts ruhigen Schlaf. Gestern bin ich einer Empfehlung gefolgt, doppelte Portion Magnesium zu nehmen. Habe gut geschlafen. Es tut einfach gut, von Personen zu erfahren, die mit Try. schon Erfahrungen gesammelt haben, um Unsicherheiten zu nehmen. Viele Grüße und Danke Petra
Hallo Monika, ja, ich zögere auch immer sehr lange. Ich nehme seit Januar Johanniskraut. Das müsste ich dann wohl erstml absetzen. Seitdem ich etwas zur Regulation des Säure-Basen-Haushaltes tue, geht es mir schon viel besser, auch die Einnahme von Vitamin B, D, Selen, Zink, exta Kalzium und Magnesium tun mir sehr gut. Um das "Rechtsregulat" werde ich mich nochmal kümmern und dann werde ich am Montag bei meinem Hausarzt mal Blut abnehmen lassen und mir auf alle Fälle L - Tryptophan besorgen. Muss ich das eignetlich mit Kohlehydraten einnehmen? Ich las, dass es dann einfacher aufgenommen werden kann. Vielen Dank, Petra
Tryptophan kann jeder zusätzlich nehmen - wir haben davon sicher nicht zu viel. Bei Zweifeln einfach MESSEN. Ansonsten AUSPROBIEREN!!! Ich habe auch lange gezögert - im Nachhinein viel zu lange. Das Leben wird so viel einfacher... und lustiger
Hallo Petra, ich nehme 1000 mg Tryptophan, bei 500 mg spüre ich noch keine Besserung meiner Stimmungslage usw. Du kannst aber auch 5Htp (praktisch schon umgewandeltes Tryp) nehmen. Musst Du mal die Suchfunktion bemühen, da gab es in letzter Zeit einige Threads dazu. Viele Grüße Chr.
Hallo Petra, probiers einfach aus. Dr. Strunz empfiehlt die von R.....pharm. Sind 500er. Ein Kollege, der letzte Jahr Burnout hatte, hat sich die geholt und will sie testen, da er nur zur 4 - 5 Stunden Schlaf pro Nacht kommt. Fang halt abends mal mit ner halben an und warte ca. 40 Min. Wenn Du nicht schläfrig wirst, dann nimm am nächsten Tag eine ganze. Auch hier im Forum und im Archiv gibt es viele Beiträge über Tryp. Schau die mal durch. Was ich Dir noch empfehlen kann ist das "Rechtsregulat". Das hab ich genommen, noch bevor ich zu den Vitaminen kam. Nach der 5. Flasche bin ich ohne anzuhalten in den 3. Stock raufgekommen. Das war für mich sensationell. Und das Zeugs entsäuert! Eine Woche nach Einnahme hab ichs schon in den Gelenken gespürt. Nimms nach Anleitung und trink viel. Grüße M.
Warum gehst du mit deinem Prioblemen nicht zu Herrn Dr. Strunz? Der hilft dir! Bestimmt
Erst einmal ein Hallo an alle. Ich bin ganz neu hier im Forum, da ich auf der Suche bin. Ich hatte Ende 2009/Anfang 2010 Burnout, nebst Depri und Ängsten. Ich habe mich auf die Suche begeben (bin schon seit langem Läuferin, motiviert durch Dr. Strunz, konnte aber zu meiner schlechten Zeit rein gar nicht mehr laufen, fühlte mich sofort überfordert, k.o. etc.)Nun nehme ich schon jahrelang ein Nahrungsergänzungsmittel und habe seit 2 Wochen mit einem Mittel zur Regulierung des Säure-Basen-Haushaltes begonnen. Wow, ich fühlte mich schon ein Stück besser. Nehme nun noch Vitamin B Komplex, Vitamin D 1.000 IE Vigantoletten, Zink, Selen und habe Aminosäuren von Dr. Strunz bestellt. Reicht das darin enthaltene Tryptophan aus um meine "Schlafstörungen" (mal mehr, mal weniger,mal gar nicht) zu bessern? Bewirkt das auch noch ein Stimmungshoch und macht mich wetterunabhängiger? Ich bin grundsätzlich ein Mensch, der an Vitamine und Co. glaubt und die Wirkung ja auch bereits gespürt habe. Bin jetzt unsicher bei Tryptophan. Könnt Ihr mir etwas dazu sagen? Reicht das Produkt von Dr. STrunz oder brauche ich eine 500 mg Dosierung extra? Vielen Dank an alle im Voraus. Petra