Forum: Gesundheit - Durchschlafprobleme

Hallo Elfriede, erst mal - RESPEKT für das was du geschafft hast - 16 kg ist wirklich eine tolle Leistung. Aber, was heißt genau "alle Blutwerte" sind ok? Ok und gut, bzw. optimal ist ein Unterschied - und vor allem von was? Ich würde bei Schlafproblemen auf Magnesium tippen. Wie ist dieser Wert bei dir? Nimmst du Magnesium zusätzlich? Wenn ja wie viel?

Hallo Elfriede, das Schicksal der Aktiven. Ich wache in der Nacht 2 mal auf: Um 3 und um 5 Uhr. Mit Magnesium vor dem Einschlafen kann ich normalerweise gleich wieder weiter schlafen. Ich werde demnächst mal Melatonin probieren. Meine Frau nimmt abends Tryptophan. Damit produziert sie scheinbar Melatonin selbst. Jedenfalls wirkt es nach ca. 1 Stunde. Der Film im Fernsehen kann gar nicht so spannend sein, dass sie nicht einschläft.

habe im letzten Jahr mit dem Strunz-Programm ca. 16 KG abgenommen und fühle mich richtig gut. Habe wieder eine Superfigur. Aber seit längerer Zeit kann ich nicht mehr durchschlafen. Irgenwie wird es auch schlimmer. Alle Blutwerte sind OK. Organische fehlt mir auch nichts.