14.09.2018

Hallo liebe Strunz-Gemeinde!

Mein letzter Bluttest (nur so das allgemeine Zeug, wo man nicht wirklich eine mega Info bekommt) zeigt einen schweren Eisenmangel an.

Wie viel Eisen dürfte man pro Tag nehmen damit man den Speicher wieder auffüllt und wie viel danach um den gesunden Pegel zu halten? Zurzeit nehme ich eine Tablette pro Tag mit 50mg.

Vor Jahren habe ich mal eine Vollblutanalyse gemacht und der Folsäure wert war erschreckend. Ich hab dann nicht wirklich was genommen bzw nur kurz Zeit und das auch sehr unregelmäßig. Somit hat sich der Wert sicher nicht verbessert. Kann mir jemand hier so eine Aufbaudosis nennen?

Ich sage jetzt schon mal Danke

Lg

Nikolina