Forum: Gesundheit - Eiweißdiät

Hallo Iris, wäre schön, wenn auch du für deine Person meine Fragen an Jana beantworten würdest ;-) Vor allem zählt auf, was ihr täglich esst und trinkt, in allen Einzelheiten und nichts, auch keine Kleinigkeit weglasst.

Hallo, bin ja froh, dass man mal sowas lesen kann. Mir gehts fast genauso. Strunze jetzt seit Anfang April - hatte zunächst 3-4 Klo abgenommen - innerhalb der ersten drei Wochen und seitdem tut sich NIX mehr ! Keine Ahnung was falsch läuft. Habe meine sportliche Aktivität nochmal gesteigert und trotzdem passiert nix mehr. Bin total frustriert.

Hallo Jana, Geduld, es ist nicht ungewöhnlich das man am Anfang gar nicht oder nur sehr wenig abnimmt, ich weis nicht wie Sportlich du vorher warst, dein Körper baut wahrscheinlich erst die Muskulatur auf, der Stoffwechsel arbeitet noch ziemlich langsam, warte noch 2 Wochen wie dann das Ergebnis ist, Hauptsache Du fühlst dich wohl. 2x30 Minuten Sport muss der Körper auch erst verarbeiten, höhere Belastung, höhere Muskelmasse, mehr Muskelmasse, höhere Energieverbrauch.

Hallo Jana, hm, da musst du doch ein bißchen genauer werden: Größe, Gewicht? Welcher Sport, welche Intensität? Was für Obst, was für Gemüse? Wieviel trinkst du? Und was? Außer mittag und Eiweisspulver isst du tatsächlich nichts? Gar nichts? Auch keine Kleinigkeit?

Ich nehme jetzt seit 2 Wochen diesen Schake. Mache täglich 2mal 30 Minutn Sport und nehme nichts ab. Ich esse nur Mittags Obst und Gemüse.