Forum: Gesundheit - Eiweisspulver

Vielen Dank für die Antworten. Hab bis her immer einen Drink genommen. Den hab ich genommen ne halbe stunde nach dem laufen/fahrrad fahren. hab tagsüber obst gegessen und abends brot. Also sollte ich mehr eiweiss zu mir nehmen?

Ich mixe mir 4 Drinks am Tag mit je 3 Essl. Eiweiß und viel Obst. Abends einen Schlummertrunk mit einem Essl. Eiweiß, Zitronensaft und Honig. Ich habe in 21/2 Wochen 7 kg abgenommen, ohne Hunger. Ich walke 1 Stunde am Tag und bin superfit und hellwach.

Der "liebe Strunz" beschreibt es gut in seinen Büchern. Trinken alleine genügt nicht. Du solltest dabei täglich leicht und locker die halbe Stunde joggen. Viel Vergnügen und Geduld.... nach 2 Monaten wirst Du "süchtig" nach Laufen sein. Grüsse Louis

Würde gerne mal wissen wieviele Drinks ich pro tag nehmen soll. Möchte gerne fettverbrennen und Abnehmen. Vielen Danke für die Hilfe