Forum: Gesundheit - Eiweißpulver pur ?
Hier noch einen Tipp, er toll schmeckt, ich habe in der Rezeptecke einige Rezepte Muffins, und Erdbeertorte hineingestellt, diese funktioniern nur mit dünnflüssigen EW-Shakes. Aber es ist mal was anderes und man kann seine Phantasie walten lassen. Viel Spaß beim Ausprobieren Renate
Hallo Monika, das mit dem Früchtetee ist ja eine tolle Idee ! Das werde ich ausprobieren, denn ich habe noch eine ganze Packung 30g Beutel Power Eiweiss Erdbeere. Die aus der ersten Packung habe ich bis auf ein paar, die ich mit Wasser runtergewütgt hatte, verschenkt. Viele Grüsse Claudia
hallo axel, mein gesamteiweissgehalt lag bei 6,9 (!) obwohl ich bei den aminosäuren bis auf tryptophan und arginin (beide im normbereich) teilweise um über 50% über dem oberen normbereich lag und dank dr. strunz wird sich der gesamteiweissgehalt auch dem oberen normbereich nähern :-) viele grüße dirk
Ich finde es ganz und gar nicht strange das Pulver pur zu essen - schließlich schmeckt es so ja auch. Da ich mir vorhin einen Fruchteiweißshake und nen heißen Früchtetee gleichzeitig gemacht habe, kam mir noch eine andere Idee, die ich gleich ausprobiert habe. Ich habe den Tee abkühlen lassen und dann zu dem Pulver (Erdbeer) dazu gemischt. Schmeckt mir zwar nicht so gut wie mit Milch oder Früchten, aber immer noch besser als mit purem Wasser.
Meine Frage an Claudia und Marion hat sich im Prinzip erledigt. Habe an anderer Stelle Information von Karlson gelesen a.
Hallo Marion, hallo Claudia, ich habe die Frage, ob bei einem ausreichend hohem GESAMT-eiweißgehalt im Blut (8 g/dl)auch Defizite einzelner Aminosäuren im Aminogramm auftreten können. (Wäre mir eigentlich nicht einleuchtend, da beim Gesamt-EW-Gehalt doch das EW der Blutzellen, Immunglobuline usw. gemessen wird, die doch nur aufgebaut werden konnten, wenn die notwendigen Aminosäuren durch die Nahrung verfügbar waren.) Würdet Ihr mal so freundlich sein, Euren Gesamt-EW-Gehalt zum Zeitpunkt der Aminogramm-Messung zu schreiben? Danke! lg. a.
Hallo Marion, das Power-Eiweiss pur mit anschliessendem Wasser dürfte kein Problem sein, denn ob Du es vorher anrührst oder es sich im Magen vermengt, müsste egal sein. Dass es sich dort ohne vorheriges Shaken so verklumpen könnte, dass es die Magensäure etc. nicht schafft zu verdauen und Dein Organismus das Eiweiss dann nicht so gut aufnimmt, kann ich mir nicht vorstellen. In diesem Falle würdest Du wohl auch Magenprobleme, einen Blähbauch etc. bekommen. Aber offensichtlich hast Du keine diesbezüglichen Beschwerden. Ich rühre das Pulver in wenig Wasser, so dass es zu Brei wird und ich es löffeln kann, ansonsten finde ich es auch ungeniessbar. Übrigens Erdbeere besonders. Ich hatte mir die 30g Beutel bestellt, dachte auch, wow und bekam dann regelrecht Ekelgefühle trotz "Brei". Den "Vanillebrei" mag ich hingegen sehr gerne, ab und an mische ich zusätzlich ein wenig lösliches Espressopulver unter. Vom Geschmack und Geruch erinnert dieser Vanille- oder Espressobrei so wenig an etwas Milchiges finde ich wie Vanillepudding an Vanillequark o.ä.. Jetzt warte ich auf die Geschmacksrichtung "Mandelkeks", die ich bestellt habe. Du könntest wegen Deines miesen Aminogrammes auch zusätzlich Power-Amino-Ampullen und MAP aus dem Shop versuchen, habe ich auch, bei mir waren ein paar Aminosäuren total im Keller und der Doc hat mir auf meine Nachfrage empfohlen, 3x2 MAP und 2x1 Power-Amino pro Tag für 2-4 Wochen einzunehmen. Nächste Kontrolle steht aus. Frag`doch `mal nach, welche Dosierung er Dir bei Deinem Aminogramm empfiehlt. Viele Grüsse Claudia
Hallo Marion, du bist schon eine seltsame Maus;-) aber wieso soll das eigentlich nicht funktionieren. Wenn du sonst genug Wasser trinkst!! Liebe Grüße
Hi Marion, ich vertrag auch keine Milch und shake daher mit Soja-Milch. Ich weiß, das schmeckt Dir auch nicht, aber zusammen mit dem Eiweißpulver schmeckt es meiner Meinung nach nicht mehr "milchig". Meist mische ich es auch im Verhältnis 50% Sojamilch und 50% Wasser, um nicht zu viele Kalorien durch die Milch aufzunehmen, aber gleichzeitig schmeckt es immernoch cremiger als nur mit Wasser. Ansonsten finde ich die Idee, das Pulver pur zu essen, ziemlich strange, aber wenn es Dir schmeckt und Du es wirklich nicht anders runter bekommst - warum nicht? :o) Viele Grüße, René
Hallo Marion, Strunz hat mal gesagt: Egal wie, Hauptsache es kommt da oben (Deutung auf den Mund) rein. Ich nehme den Schluck Wasser vor dem Löffel Eiweiss in den Mund, weil sonst das Pulver irgendwie in meine Lungen staubt. Das ist dann nicht so angenehm.