Forum: Gesundheit - Erfahrungsbericht zu Low-Carb
Erich, so ist es, hihi
Hi Yvonne, ist das geschlechtsspezifisch? Grübel... Grüße Karel
Hallo Yvonne, wenn "Die Männer" einfach nur auf ihren Körper hören würden, dann würden sehr viele Frauen wieder blöken: Du hast mich nicht lieb, sondern willst immer nur das eine... Nicht ganz ernst gemeinte -aber fast - Grüße Erich :-)
Hört doch einfach auf Euren Körper,Männer.. l.g.Yvonne
Hallo Karel, Dr. Lutz sagt ja nur max. 72 g oder 6 BE. Die muss man nicht erreichen. Ist halt die Menge, welche wir wohl mal als Steinzeittypen aufnahmen. Ich sehe die 72 g auch nicht mehr so streng. Ich meine, auch 100 sollten noch kein "Problem" darstellen. -Chris
Hi Chris, 72g KH ist wirklich nicht viel. Andererseits läge man im Durchschnitt schon etwas höher, vielleicht bei 90-120g, wenn man sich öfter mal Ausnahmen genehmigt. Nach meiner Einschätzung kommt es für die Reaktion des Körpers hinsichtlich Insulinausschüttung und Insulinsensivität allerdings darauf an, wie man sich an den meisten Tagen ernährt. Deshalb sind gelegentliche Ausrutscher dann gar nicht so bedeutsam... 72g ist ja auch unltragenau. Wer will schon wissen. ob's paar Gramm mehr oder weniger sind die man da verdrückt ;-) Aber die Aussagen passen sonst durchaus zueinander, das stimmt... und ob wenig oder oder nicht, wichtig erscheint mir dabei vor allem, ob sich Lebensqualität, -energie und -freude dabei steigern... und das tun sie tatsächlich. Viele Grüße Karel
Hallo, das sind in etwa die 6 BE oder 72 g KH, die Dr. Lutz in seinem Buch empfohlen hat. Das soll wohl damals die Menge gewesen sein, die die Steinzeitjäger verdrückt haben im Durchschnitt. Passt schon, ist aber arg wenig... Chris
Erich, Dein Statement ist keine inhaltliche Auseinandersetzung mehr wert. Was bist du nur für ein negativer Mensch. Wär es nicht so anstrengend, dann tätest Du mir direkt leid.
Du hast eindeutig eine Essstörung! Bei deinem Gewicht, und dem Tamtam um deine Ernährung bleibt keine andere Erklärung. Du sorgst dich ums Zunehmen, während dir deine Bekannten bereits Magersucht diagnostizieren. Wach endlich auf, und mach das Forum nicht zu deinem Erfüllungsgehilfen auf dem Weg zur manifesten Magersucht. Und für Reinhard gilt das Gleiche: Aufwachen! Vielleicht nicht für dich, aber für so Menschen wie Karel, die meiner Einschätzung nach bereits ein verzerrtes Bild von sich selber haben. Ich habe auch hier fertig!
Hallo Karel, as deckt sich mit meinen Erfahrungen.