Forum: Gesundheit - Erkältung--was zur Unterstützung geben?

Hühnersuppe, selbstgemacht, zusätzlich gehe ich in Ketose. Und als Unterstützung nehme ich noch jede Stunde 1g Kombipräparat Zink und Vitamin C.

Glutamin. 3xTäglich 10g(oder mehr)

ganz aktuell und passend zum Thema (von Martin Auerswald) :

https://schnelleinfachgesund.de/immunsystem-staerken/

LG, Albrecht

Hier ein Beitrag von edubily, den ich sehr interessant finde in dem Zusammenhang, mit Anleitung für den Erkältungsfall! Bin gerade auch ein Erkältungsopfer... ;-)

https://edubily.de/zink/zink-mangel-schlaf-depression-krank-melatonin-wachstumshormon/

Ich esse und trinke Ingwer. Habe dann ständig ein Stück zum Knabbern bei mir. 

Bei Halsweh hilft es auch auf einer Gewürznelke zu kauen und den Saft dann zu gurgeln oder zu schlucken. An die Schärfe und den Geschmack gewöhnt man sich mit der Zeit :) 

Es wurde bereits fast alles geschrieben...ich hätte noch eine schöne heiße Knochensuppe mit Gemüse...wo man frischen Knoblauch reinpresst. Ich brauche sowas, wenn ich eine Erkältung habe!

VG,

Robert

Interessant, das mit Vitamin B hatte ich bisher noch nicht auf dem Schirm, dass das anscheinend auch mehr gebraucht wird. Dann "stopfe" ich meine Tochter mal weiter ;)

Korrektur: 2x täglich 3(!)g Lysin

Hallo Max, bei Infekten mach ich das immer so:

Zu Beginn gleich 3x täglich 25g Zink als Bisglycinat.

Morgens und abends je einen gehäuften Esslöffel (ca.10g) Glutamin.

Morgens und abends je 30g Lysin.

Alle 2 bis 3 Stunden 1000mg Vitami C als Retard.

Morgens und Abends einen B-Komplex

20000ie Vitamin A pro Tag...ganz wichtig, wegen der Schleimhäute, die benötigen dann verstärkt da A.

Eiweissreiche Ernährung Plus 2 zusätzliche Wheyshakes.

Carbs hochfahren wegen mTor. Im Kampf gegen Viren wird viel mTor benötigt.

Dadurch bekomm ich entweder einen stark abgeschwächter Verlauf und/oder der Infekt verkürzt sich von 7 auf 5-6 Tage.

P.S.: Jod

Kaliumjodid ist allein für die Schilddrüse aufnehmbar. Im Jod-Thread beschreibt Thorsten gute Erfahrungen mit Lugolscher Lösung, vor allem bei Erkältungen. Bei Jod muss man lediglich aufpassen, wenn eine ungünstige Situation der Schilddrüse entsteht. Ansonsten kann man nach Informationen von Kyra Kaufmann (YouTube) bedenkenlos Jod hochdosiert einnehmen. (Mehr als 1 mg)

Betreffend es Bedarfs an Jod - ungeachtet einer Infektion - gibt es keine einheitlichen Empfehlungen. Kyra Kaufmann empfahl in einem Video 500 mg für Deutschland, und zugleich 1000 mg für die USA. (Sie wollte es sich wohl nicht mit offiziellen Stellen "verscherzen".) Jod via Algen hat auch zugleich die Transportsysteme, die ansonsten bei der Aufnahme von anderen Formen von Jod erst ab einer hohen Dosis vom Körper synthetisiert werden. Jodhaltige Algen wiederum sind im Verruf, auch Giftstoffe aus dem Meer enthalten zu können, wobei sie andererseits auch wieder ihren Beitrag zur Entgiftung leisten.