19.11.2021

Guten Morgen alle zusammen,

Spring forward, Fall back, der englische Merkspruch für die Zeitumstellung.

Es ist nun schon drei Wochen her, dass wir die Uhren wieder zurückgestellt haben, meiner inneren Uhr ist das egal.

Ich stehe in der Woche um halb sechs auf und versuche vor zehn im Bett zu sein - auch jetzt, wäre im Somer eben schon 11 Uhr. Trotzdem bin ich, egal ob ich gut oder schlecht geschlafen habe, um halb fünf einfach wach, merke wie der Stoffwechsel hochfährt und mein Kopf anfängt zu denken.

Eine Stunde weniger Schlaf beeinträchtigt auch das Immunsystem - vielleicht auch ein Faktor bei der derzeitigen Zunahme der Inzidenzen?

Wie geht es euch damit?