Forum: Gesundheit - Fasten aktiviert alternde Stammzellen

was hat den mTOR mit Fasten zu tun?

Definition Fasten??? Darunter versteht jeder was anderes. Wenn ich mit einer täglichen Kalorienzufuhr von 100 nicht faste, was mach ich dann? Ein derartiges Kaloriendefizit ist für mich Fasten und wird zwangsläufig die Autophagie stimulieren. Vielleiocht nicht so stark wie andere Methoden, aber:

=> Definition = Geschmacksache.

LG

Martin

die frage ist, was will man mit dem fasten erreichen. um z.b. die autophagie anzukurbeln, ist kaffee, wie gesagt förderlich-ohne milch. es reicht schon, methionin zu meiden. isst man spermidinhaltige nahrungsmittel (z.b. pilze), fördert das die autophagie massiv. 

Genau, das ist auch Thomas DeLauers Aussage zu BCAA.

Aber auch keine sonstigen NEM's. Kein Omega3, Vitamin C. Die Begründung lässt sich bei Thomas DeLauer finden. Soweit ich mich erinnere, soll der Körper maximalem Stress ausgesetzt werden. Also keine Helferchen in Form von NEM.

Kaffee ist sogar förderlich, ohne Milch.

Grüße Mario

martin, mit bcaa's ins fasten zu kommen, halte ich für schwierig;-) die insulinogensten aminosäuren überhaupt, aktivieren dir schön den mtor-pfad. dat wird nix mit fasten. 

Naja,

wenn Kaffee erlaubt ist, dann würd ich lieber diverse NEM nehmen.

Also z.B. BCAAs, alle Vitamine und Mineralstoffe.

Das meiste (bis auf BCAAs und einige Vitamine) ist kalorienfrei. Bzw. so kalorienarm, dass vernachlässigbar.

Abfallstoffe/Schlacken sollten bei den essentiellen Stoffen nicht entstehen, bzw. in so geringen Mengen, dass sie gleich wieder mitentschlackt werden.

LG

Martin

Ich kenne es so, dass keine NEMS erlaubt sind. Orientiere mich da an Thomas DeLauer (youtube).
Wasser, Kaffee, Salz ist OK.

Martin, sehr interessant, danke für den Link!

Ich frage mich beim immer wieder ob beim Fasten NEMs erlaubt sind, insbesondere O3 Supplements, da diese ja auch Verbrannt werden könnten.

Verschiedene Fastenkonzepte erlauben ja Säfte oder Suppen, dies sollte meine Frage eigentlich beantworten, dennoch bleiben irgendwie Zweifel.

LG

H

Interessanter Artikel:

https://www.wissenschaft-aktuell.de/artikel/Fasten_aktiviert_alternde_Stammzellen1771015590565.html