Forum: Gesundheit - Ferritin (im Serum) sinkt trotz Einnahme von Eisen

Ein guter Kupferspiegel ist notwendig zur Eisenaufnahme. Doch auch hier wieder..zuerst im Vollblut messen.

Hallo,

laut edubily ist der beste Eisenlieferant rotes Fleisch. Der zweitbeste (bezüglich der Aufnahme) ist wohl Eisenglycinat.

https://edubily.de/erfahrungsberichte/eisenglycinat-erfahrungen/

LG Alex

Hallo!

Du solltest Eisen nicht jeden Tag einnehmen. Dann wird das Hepcidin hochreguliert und das Eisen nicht mehr aufgenommen. Außerdem nicht zusammen mit eigentlich fast allem außer Vitamin C. Am besten löst Du Vitamin C in Wasser auf und nimmst das Eisen als Gluconat alle 2 Tage nachts. So mache ich es. Nimm das Eisen nicht aus der Drogerie. Besorg Dir Ferrosanol Duodenal oder ein anderes Eisengluconat-Präparat.

Ferritin (im Serum) sinkt trotz Einnahme von Eisen

Mein Ferritinwerte sinken, obwohl ich seit dem 08.07. angefangen habe Eisen zu nehmen.

Meine Blutmessungen
18.06.20 Ferritin: 58
21.07.20 Ferritin: 44
27.08.20 Ferritin: 43

Seit dem 08.07. nehme ich unter anderem auch jeden Tag eine Eisentablette.
Am Anfang eine Tablette der Eigenmarke einer bekannten Drogerie, 24 mg pro Tablette
Später Ende Juli eine andere Marke mit 50mg pro Tablette.

Bin ich zu ungeduldig? Nehme ich zu wenig ein?