Forum: Gesundheit - Fettverbrennung

Hallo Erich, ja der Mann mit dem Hammer kommt nachdem die KH-Speicher leer sind. Mein Vater fährt leidenschaftlich Fahrrad und gehört zu den KH-junkies und gibt sich immer khs vorm Training weil er oT "sonst einen Hungerast" bekommt. Ich will ihm zwar klar machen, dass das nicht stimmt aber naja. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen es geht auch ganz ohne: Selbstversuch: zwei Wochen so gut wie keine KHs Unter 50g! dazu jeden tag 12 km laufen. nach 2 Wochen nur mit etwas Eiweiß im Magen nach dem Aufstehen 1 std laufen, 1 std fahrrad (hoher puls) dann 1 std walken nur trinken und immer noch kein hunger ;-) Aber: es läuft sich in der zeit schleppend. Ich war noch schneller als andere Läufer, kam mir aber sehr langsam vor, hatte das Gefühl die Kraft fehlt. Und wie Du bin ich skeptisch, vielleicht ist es ohne khs natürlicher, aber: ein Trainierter mit KHs ist doch wohl schneller als ein Trainierter bei reiner Fettverbrennung? lg Lisa

... genau diese Gedanken habe ich auch, wenn ich mir Sportsendungen anschaue?! Warum wissen die das alle nicht? Ich glaub die haben die falschen Berater und kümmern sich nicht selbst um ihren Körper, wie die Langläufer die Ski für den entspr. Schnee hingelegt bekommen und auch die Formel1 Piloten fahren,womit sie, laut Berater, am besten auf der Piste unterwegs sind!? Nur wenige kümmern sich wahrscheinlich selbst. Das ist halt wie im normalen Leben;-)

Hallo Erich, du wirst keinen Sportler finden, bei dem der Spirometertest 0% Fettverbrennung bringt. KH sind einfach zu wenig um zu gewinnen. Insofern kommt ein Sportler nie ganz in den Keller, wenn seine KH ausgehen. Kennst du eigentlich die normale Ernährung eines Radprofis? Ich glaube, Nudelfresser gehören nicht zu den Gewinnern. Dass die KH-gels während einem Wettkampf reinziehen wird von Dr. Strunz nicht bestritten. Er selbst zeigt ja die Vorteile auf. Wo hast du also Verständnisprobleme?

Mit dem neuesten Beitrag von Dr. Strunz habe ich so meine Probleme... Hier wird versucht verständlich zu machen, dass es sich mit KH eben doch leichter läuft, und nur dann wenn der Nachschub ausbleibt, der auf Fettverbrennung trainierte Organismus einen Vorteil hat, -aber eben "etwas" langsamer ist, als der/diejenige die möglicherweise den Nachschub an KH sicherstellen kann...? Sind die Radprofis wirklich allesamt falsch beraten, die sich permanent die KH-Gels reinziehen? Die wollen nicht nur fröhlich locker leicht ihre km abspulen, die wollen vorne dabei sein und gewinnen! Sollte ich jetzt wirklich komplett auf dem "Schlauch" stehen bitte ich um kompetente Hilfestellung bezüglich meiner Verständisprobleme, -Danke! Gruß Erich PS: Kann dieses Phänomen der "Umschaltung" von KH-Verbrennung auf Fettverbrennung auch mit dem früher oft zitierten "Hungerast" in Verbindung gebracht werden?