Forum: Gesundheit - Fitness

So,jetzt bin ich gelaufen........,einfach so,in normalen Klamotten mit leichten Wanderschuhen,etwa eine halbe Stunde im Wechsel,joggen und flott laufen.Es war toll und hat richtig Spass gemacht,vor allem weil mein Hund mitgelaufen ist,sonst trödelt der,aber wie. Bis bald, Elfi

Hallo Elfriede, ich gratuliere Dir zu Deinem Entschluss mit dem Laufen anzufangen. Und das mit 59 Jahren. Ich habe große Achtung vor Dir. Ich jogge seit 10 Jahren und kann Dir sagen, dass es großen Spaß macht. Ich laufe immer an der frischen Luft. Das Laufband ist mir zu langweilig. Schreib mal, wie Dein erster Versuch war. :-)

Danke für Eueren Zuspruch,werde im Studio auf dem Laufband anfangen,es juckt mich unglaublich. LG Elfi

Hallo Elfi, freu dich doch über den Wegweiser :) Der Gedanke erscheint dir zumindest verlockend, sonst hättest du ihn hier nicht eingestellt. Meinen Zuspruch hast du. Trau dich! Kannst ja erst mal mit einem kürzen Lauf anfangen. Gibt ja auch Lauftrainer, die auf dich persönlich abgestimmte Trainingspläne aufstellen. altersentsprechend ;) Die Wertung in den Läufen erfolgt ja auch nach Altersgruppen - da bist du nicht so alleine "die Alte". Gewinnbringend ist auf alle Fälle der Weg zum Marathon. Viel Erfolg... und Mut Grüße Maritta

Guter Trainer!!!

Auf, lauf.

Gestern war ich im Fitness Studio um einen entsprechenden Test zu machen.Der Trainer fragte mich ,nach der Auswertung,ob ich nicht Interesse hätte Marathon zu laufen.Der Witz dabei ist,bin fast 59 und noch nie gelaufen,nur das sogenannte walken,das aber seit 40 Jahren täglich. Ach ja natürlich strunze ich,aber erst seit knapp 2 Jahren. LG Elfi