Forum: Gesundheit - (FRAGE) o die Muskulatur am stärksten ist, ist das Fett am dünnsten.

Hallo Aexa, nach einer ausführlichen Erklärung ist mir im Moment der Browser abgestürzt und alles war weg.. DAnn halt noch mal in Kürze... Such mal in den Blogs hier von Dr. S. nach Interleukin-21. Dieses und noch mal ein anderes (13,14?!) weiß nicht mehr, sind, soweit ich das noch richtig im Gedächtnis haben, für den FEttabbau direkt in Muskelnähe verantwortlich. Meine Erfahrungen decken sich im Übrigen damit. Ich habe in kürzerer Zeit mehr Fett am Oberschenkel abgebaut durch hartes Krafttraining als mit intensivem Laufen, da, wie ich meine, das Krafttraining den Muskel volumentechnisch mehr aufbaut. Ideal ist langfristig natürlich beides, allerdings hatte ich immer die besten Erfolge in punkto "schnell und gezielt Fett weg" mit hartem Krafttraining.. Liebe Grüße SAndra

Ist es so? Habt ihr diese Erfahrung gemacht? Würde gerne mehr dazu lesen - also, wenn jemand etwas finde, bitte posten :-)

Ich suche den Beitrag hierzu: Dazu weiß die Medizin, die Sportmedizin: Der Mensch kann nicht gezielt an einzelnen Stellen Fett abbauen. Ist, wie so vieles, kompletter Unsinn. Sie erinnern sich an die Studie aus der Uni Berlin: Da, wo die Muskulatur am stärksten ist, ist das Fett am dünnsten.