18.04.2015

Hallöchen,

 

ich habe mir auf einen Beitrag aus dem Strunz-Buch "Warum macht die Nudel dumm" hin heute Omega 3 Kapseln von Tetesept gekauft. Sie enthalten 1400 mg Öl aus Seefischen + 12 mg (Alpha-TE) Vitamin E (was 100% Tagesdosis lt. Verpackung entprechen solle).

Ich habe das mit dem Vitamin E erst zu Hause bemerkt. War da nicht was... das man wenn man Vitamin E einnimmt auch Vitamin C in höherer Dosis einnehmen soll?

Ich nehme gewöhnlich täglich eine Tablette Vitamin C + Zink ein, sie enthält

Vitamin C 225 mg, Vitamin D3 5 µg, Zink 2,25 mg und Selen 25 µg

Wieviel Vitamin C muss ich zu der Fischölkapsel mit Vitamin E drin dazu einnehmen? Und kann ich das anhand meiner o. g. Vitamin-C Kapseln machen? Oder überschreite ich dann die Dosierung von D3, Zink und Selen?

Kennt sich jemand damit aus? Oder soll ich die Fischölkapseln mit dem Vit. E drin lieber nicht einnehmen?

 

LG Heike