Forum: Gesundheit - Frust, weil ich Diabetikerin Typ I bin...

Hallo zusammen,

sehr interessantes Thema, gibt es seitdem neue Erkenntnisse?

@Markus: Kannst du alles genannte hier immer noch empfehlen?

Danke vorab

LG
Ines

Hallo Heike, ich würde es trotzdem mit Carnitin probieren, es senkt deinen Nüchternzucker und bei LowCarb brauchst du es umso nötiger, da dein Körper für die Fettverbrennung dieses unbedingt benötigt. Synthestisieren kannn er es kaum. Wenn du mal nach "acetyl-l-carnitin" suchst, wirst du feststellen, dass Carnitin gar nicht mal so teuer ist. Lass lieber die 400 IE Vit E weg, das ist doch nur das D-Alpha Vit A? Zuviel davon (uns 90mg sind eh im Vitamineral drinnen!) ist auch nicht so gesund weil es das Gamma-Tocopherol verdrängt...ich peersönlich nehme Vit E in allen 8 Formen hochdosiert ein, achte aber drauf, dass nicht mehr als 100 IE d-alpha Tocopherol dabei sind. Carnitin so 2 bis 2 gr am Tag sollten gut helfen beim Blutzucker und gegen Neuropathien (Turpeinen 2005). Und eben bei der Lipolyse. Was ebenfalls helfen würde ist Carnosini. 1 gr am Tag. Hilft gegen die Bildung von AGE- also senkt deinen HbA1C-Wert und wirkt zB der Retinadegeneration entgegen. Tipp: 1 Pfund Geflügel (ein halbes Brathähnchen, es ist hier Anserin statt Carnosin, wirkt noch etwas besser. Aber bitte nur leicht gebräunt, idealerweise im Topf und nicht im Grill gemacht) am Tag hat fast die Wirkung von dieser Menge. Q10 sind in einem Vitamineral nur 10mg drinnen. Versuche es doch mal mit 100 mg in der Ubiquinol-Form, diese wirkt bis zu 8x so gut. Also 100mg Ubiquino wie 800mg Ubiquinon. Senkt HbA1C, Blutzucker und Blutdruck und ist gut fürs Herz (Hodgson 2002). DHEA ist mittlerweile auch frei verkäuflich zu haben, dieses steigert die Insulinsensibilität. (Yamashita 2005) Den DHEA-S Spiegel aber bitte vorher und nach einer Weile messen lassen und die Einnahme mit dem Arzt absprechen; bis zu 25mg am Tag sollten für eine Frau bei Mangel ausreichend sein. Gamma-Linolen-Säure zusätzlich zu den O3, etwa ein halbes Gramm am Tag verbessert die Entwicklung von Neurorpathien (Keen 1993). Botanisches: Zimt (besonders der Ceylon-Zimt), 1/2 bis 1 TL am Tag senkt auch den Nüchternblutzucker. (siehe auch die Seite von Peter Greif) Was ebenso hilft ist Amla, die Indische Stachelbeere (Phyllanthus emblica), nicht zu verwechslen mit der Deutschen Stachelbeere. Als Pulver am einfachsten zu bekommen als Haarfarbe (ja, wirklich!), bloss bitte als Naturkosmetik ohne weitere Zusatzstoffe. Schon 1/2 TL am Tag senkt den Nüchternwert deutlich und so ganz nebenbei auch noch die LDL-Werte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21495900 Vom Preis-/Leistungsverhältnis her würde ich es zuerst mit Carnitin, Zimt und Amla probieren und ggf. noch die anderen Stoffe obendrauf.

Hallo Heike, soso, ist das etwa ein Lichtblick mit den morgendlichen Nüchternwerten? Hört sich doch schon mal gut an! Weiter so! Der Zusammenhang mit Alpha-Liponsäure ist mir nun gar nicht klar - aber wenn's an dem ist, ok. Am besten, Du beobachtest das einige Zeit (Tage/Wochen) - inkl. Dokumentation. Mag es Dir auch lästig sein - je mehr Daten Du hast (BZ Verlauf, Medikamente, NEM's,...) umso mehr Gewißheit ergibt sich, was welchen Einfluß hat. Also, ich bin gespannt, wie es in 2-3 Wochen aussieht. Bleib dran! Alles Gute! St

Hi Bärbel, ich habe insges. 10 Psychotherapien hinter mir. Können auch mehr sein, weiss ich nicht mehr so genau. Ich habe meiner Meinung nach alles aus der Vergangenheit auf- und verarbeitet. Ich habe mich auch mehrfach hypnotisieren lassen, weil ich gedacht habe, vielleicht belüge ich mich ja selbst?! Ich nehme jetzt seit einer knappen Woche R-Alpha Liponsäure, 480 mg am Tag. Hierdurch geht es mir deutlich besser, wie ich schon hier mal erwähnt habe. Mein langer Beitrag hierzu wurde leider nicht veröffentlicht, schade. Habe das Gefühl, dass meine Zellen empfindlicher auf das Insulin reagieren. Soll heissen, dass ich bessere Blutzuckerwerte habe, bei gleicher Essensweise und Insulineinheiten. Das ist doch schon mal was. Ich werde mir einen neuen Low Carb Essensplan basteln. Und werde mir täglich zusätzlich etwa 2 Eiweiss-Shakes dazu gönnen....die dann aber mit Magermilch und nicht nur mit Wasser. So schmecken mir sie nämlich nicht. Und wenn ich mir dann täglich einen Sahnequark mit ein bisschen Süßstoff und einer Minimenge zuckerfreiem Kakaopulver gönne habe ich auch ein süsses Dessert, das nach Schoki schmeckt. Ich werde es ausprobieren. Getreide liebe Bärbel verursacht bei mir sogen. Fressanfälle. Ich kann dann nicht mehr aufhören. Kartoffeln mit Ei, z. B. Bratkartoffeln, die dann mit Creme fraiche verfeinert, die kann ich essen ohne eine Gier nach mehr. Ich muss zu allen Kohlenhydratmengen, die ich esse, wie z. B. auch eine Tasse Beerenobst, immer viel viel Fett essen, Obst immer mit Sahne z. B. Wie die Bratkartoffeln mit Creme fraiche. Erstens schmeckt es mir dann besser und ich habe nicht die Gier nach mehr. Ich habe im Dezember 2013 so begonnen zu essen, allerdings ohne Kartoffeln.Lag am Tag bei ca. 2,500 Kalorien bei etwa 50 Gr. KH. Damit habe ich auch insges. 7 kg abgenommen. Ganz einfach gewesen. Habe auch vor 5 Tagen begonnen, im Wohnzimmer jeden Tag 1 Minute auf der Stelle zu trippeln, so wie der Doc es in einer der letzten News geraten hatte. Mir tut leider jeden Tag der Rücken hierdurch massivst weh. Das ist auch kein Muskelkater, denn der kommt nicht in Schüben mehrmals am Tag. Das sind irgendwie Entzündungen. Habe ja leider auch Fibromyalgie und diabetische Polyneuropathie. Da tut dir eh jeden Tag mehrmals etwas anderes weh. Nehme auch seit 2 Wochen Glucosamine. Meine zu merken, dass es besser ist für meine Gelenke und Knochen. Vielleicht aber auch Placebo. So genug gejammert. Ich werde nach vorne schauen, es geht nicht anders. Mir wird schon etwas einfallen. Ach so....Rohkost und Gemüse sind nicht so mein Ding. Irgend etwas sträubt sich in mir das zu essen. So blöd das klingt. Vielen lieben Dank für deine gut gemeinten Ratschläge. @Andrea: Brot, Nudeln und Co. hatte ich 8 Monate weg gelassen. Das kann es nicht gewesen sein. Gluten verursacht bei mir "Fressanfälle" nach KH, das weiss ich. @Steffen: Auch dir ganz herzlichen Dank für dein Helfen-wollen. Vielleicht erhöhe ich in meinem 2. Low-Carb Anlauf tatsächlich die KH-Menge auf ca. 70-80 Gr. Dann käme das so hin mit 1 gr KH pro KG Körpergewicht. Vielleicht baue ich tatsächlich am Tag eine Handvoll Kartoffeln mit ein, wie ich oben geschrieben habe. Oder eine kleine Folienkartoffel mit viel viel Sauerrahm. Dazu einen leckeren Salat mit Sahnedressing.....hm ich krieg gerade Hunger :-) Ich werde berichten. Irgendwann muss der Knoten doch mal platzen. Viele liebe Grüsse Heike

Hi Steffen, AD(H)S gibt es mit und ohne Hyperaktivität. Ich bin ein ADS Hypo. Nur kurz zur Erklärung. Bei ADHS-lern ist es so, dass sie tausend Dinge gleichzeitig beginnen, aber so gut wie nichts zuende machen. Und sich dadurch verzetteln. Das ist übrigens bei ADHS und ADS so. Über dieses Thema gibt es eh so viele unterschiedliche Meinungen. Ich nenne dies lieber eine Störung im Botenstoffhaushalt, die man lt. Doc mit der richtigen Menge an bestimmten Aminosäuren selbst regulieren kann. Wie dem auch sei....ich nehme hierfür Medikamente. Ohne sie komme ich nicht klar. Allerdings brauche ich recht wenig mg. Das verdanke ich mit Sicherheit den Amino4u. Klar habe ich die Schokolade mit einberechnet in die Insulineinheiten, die sich dadurch natürlich verdreifachen. Nun ja....seit ich die Alpha Liponsäure nehme reagieren meine Insulinzellen wohl besser, da ich deutlich bessere Blutzuckerwerte habe. Besonders morgens mein Nüchternwert hat sich verbessert. Vielen lieben Dank für deine Hilfe und lieb gemeinten Ratschläge. lg Heike

Ich lese gerade viel über Autoimmunerkrankungen (habe leider selbst grad eine Diagnose erhalten) und lese ganz häufig, dass Gluten ganz übel sei. Selbst wenn Du kein Low carb mehr machen möchtest, würde ich da mal ernsthaft darüber nachdenken, Gluten konsequent aus der Ernährung rauszunehmen. Gluten ist in den gängigen Getreiden, also in Brot und Nudeln. Ich werd es jetzt machen. Ich lebe zwar schon 1 Jahr nach Strunz, aber es gibt schon ab und zu mal einen Ausrutschertag. Aber Gluten werde ich definitiv jetzt völlig weglassen..

Hallo Heike - na, das ist eine ganz schön verfahrene Kiste - aber auch in sich widersprüchlich (z.B. ADHS und fehlender Antrieb??). Wenn Dir die NEM's wirklich helfen, ist das ja schon mal was. Wenn Dir der Appetit auf Schokolade wegbleibt - umso besser. Möge diese Phase lange dauern! Was den Zucker angeht, hilft eigentlich nur strukturiertes, konsequentes Herangehen - nicht 1000mal anfangen und aufgeben, sondern 1 mal und dran bleiben. Eine Frage zur Schokolade, die Du so gerne gegessen hast: Ist die einfach so "reingerutscht" oder hast Du diese KH auch mit Insulin abgedeckt? Nun ja, Du weißt eigentlich alles bzgl. Zucker. Ich kann Dich halt nur ermuntern, das 1001.Mal anzufangen und durchzuhalten, damit der Teufelskreis endlich mal durchbrochen wird. schöne GRüße St

Hallo, was mir hierzu noch einfiel: @Heike: um aus Deinem Trauma rauszukommen, kannst Du vielleicht doch einen (Mini-) Job angehen. Egal, ob Du was dazuverdienstoder nicht: es ist eine Aufgabe, auf die Du Dich einläßt, die Dir Struktur für den Tag gibt, Dich aus ständigen Gedanken um Dich selber rausreißt und Stimmungsschwankungen mindert. @Bärbel: als Richtwert für LowCarb hatte ich mal gelesen: 1g KH pro kg Körpergewicht. 2 Brötchen zum Frühstück KÖNNTEN zuviel sein - Dein entschiedenes "das ist doch nicht LowCarb" finde ich aber fragwürdig - es ist vielleicht individuell auch verschieden. Na mal sehen, ob wir Heike "auf den richtigen Weg" bringen können.. schöne Grüße St

Hallo Ihr alle, zunächst ein herzliches Dankeschön an Euch. @Bärbel: ich habe insges. 7 Monate Low Carb (ca. 30-50 gr KH/Tag) gerade hinter mir. Seit ca. 4 Wochen habe ich das Handtuch geschmissen, weil es mir damit nicht gut ging. Ich wurde SEHR unleidlich und habe gelitten wie ein geprügelter Hund. Das ist nicht zu viel gejammert und hat auch nix mit wenig Willen zu tun. Ich war kreuzunglücklich und konnte zum Schluss keinen Salat und kein Fleisch mehr sehen geschweige denn mehr essen. Es ging einfach nicht mehr. Jetzt mit dem KH-Konsum geht es mir natürlich auch nicht besser und schon mal gar nicht mit den hohen Blutzuckerwerten. Aber ich habe zumindest keinen Widerwillen beim Essen. Nochmal für alle: sorry wenn ich mich nicht richtig ausgedrückt habe, aber ich esse seit 4 Wochen wieder KH und das in sehr grossen Mengen, da ein Brötchen z. B. bei mir einen "Fressanfall" auslösen. Die 300 Gramm Kinderschokobons über den Tag verteilt sind dann mein weiteres Essen. Ich weiss, dass das alles grosser Mist ist. Ich bin süchtig....süchtig wie ein Fixer nach Stoff. Vom Kopf her. Und dieses Verhalten ist lt. Doc immer ein Mangel von diversen Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Aminosäuren. So wie (fast) jede Erkrankung. Da hilft leider kein "lass es doch einfach weg". Ich leide regelrecht, wenn ich keine KH bekomme. @Stefan: All deine Vorschläge habe ich schon tausendmal hinter mir. Nach 43 Jahren Diabetes kennst du alles. Durch die Einnahme der NEM und der Amino4u geht es mir SEHR viel besser als vorher. Zumindest körperlich. Mein Puls ist gesunken und ich habe mehr Spass an Bewegung. Ich bewege mich sehr viel am Tag....zumindest mehr als der "normale" Durchschnitt. Ich mache das nicht, weil ich es für nötig halte oder ich denke, ich muss mich bewegen....nein, ich bin von Natur aus ein bewegungsfreudiger Mensch. Habe sogar vor 20 Jahren Leistungssport betrieben, bis ich einen Unfall hatte und mir die Wirbelsäule (BWK 9 + 12) gebrochen habe. Danach fiel ich in Depressionen und habe nie wieder mit Sport angefangen. Habe auch ziemliche Schmerzen am Rücken, da die Wirbel aufeinander reiben, da eine Höhenminderung vorhanden ist. Jaja ich weiss, dass Sport bzw. Muskelaufbau, besonders am Rücken, das richtige Mittel wäre. Aber wenn dir der innere Antrieb fehlt, dann ist das echt ein Problem. Sätze wie z. B. von meinen Mitmenschen wie "dann geht es dir noch nicht schlecht genug" oder "stell dich nicht so an" oder "wenn du nichts tust, wirds auch nicht besser" höre ich genug. Ich weiss das alles. Aber ich habe regelrecht Depressionen (trotz Antidepressivum). Ich "kämpfe" jetzt schon so lange. Ich habe einfach keine Kraft mehr. Psychisch und physisch. Ich habe noch neben meinem Diabetes: - Hashimoto - Osteoporose (mit den beiden o.g. Wirbelbrüchen) - AD(H)S - chron. Gastritis A - diabetische Polyneuropathie - Fibromyalgie - chron. Kopfschmerzen Damit sind noch viele kleine andere Wehwechen verbunden. Ich weiss nicht mehr wo ich anfangen soll. Ich habe jeden Tag Schmerzen. Immer an anderen Stellen am Körper. Ja ich weiss....irgendwo soll man dann mal anfangen, Stück für Stück "abzuarbeiten" und dann eins nach dem anderen. Hab ich alles hinter mir. Hatte ich das Eine im Griff kam direkt das Nächste oder etwas Neues. Sorry Leute es tut mir leid, dass ich so jammere. Ich weiss wie ich klingen muss für euch. Aber eine gute Nachricht habe ich nun doch zum Schluss: Lest mal bitte unter "Alpha-Liponsäure". Habe ich gerade etwas geschrieben. Ich nehme seit 2 Tagen davon und habe keinerlei Verlangen mehr nach Schokolade. Das ist weg. Ich kapier das gar nicht. Und ich glaube, das alles, was ich hier geschrieben habe, kann nur einer nachvollziehen, der ebenfalls ein Suchtverhalten hat. Egal ob stoffbezogen oder nicht. Nimmt man meinem Bruder die Arbeit weg, dann geht er ein. Er ist unerträglich und cholerisch. Ganz ganz schlimm. Auf der Arbeit dann ist er der liebste Mensch der Welt. Und später dann auch zuhause. Aber wehe er hat Urlaub. Tja so kanns gehen.... Sorry fürs Zutexten. lg Heike

Hallo Heike, ja, es ist ein täglicher K(r)ampf, aber bleib tapfer, da geht mit Sicherheit noch was! Zu Deinem Wohlbefinden wird ein normaler BZ- Verlauf entscheidend sein. NEM's, Amino's etc. will ich nicht in Frage stellen, sind in Deinem Falle aber erstmal zweitrangig. Mag ja sein, daß niedrige Insulinspiegel besser sind, aber wir haben halt gar kein Insulin und müssen's spritzen und das hat Vorrang! Wenn Dein BZ nach dem Frühstück so hoch geht, ergeben sich 3 Ansätze: 1) Wieviele BE sind wirklich in einem Brötchen? Brötchen ist nicht gleich Brötchen - geh' bei "Deinen " Brötchen doch mal von 3 oder 4 BE aus - dann wären 30 oder 40 IE Insulin nötig - probier's ein paar Tage aus, notiere alle Werte. 1a) Iss nur 1 Brötchen bei 20 IE Insulin - probier's aus, notiere die Werte 2) (fiese Frage, aber trotzdem:) Was isst Du noch? Wo sind evtl. "heimliche" KH enthalten, die nicht durch Insulin abgedeckt sind? 3) Stimmt Dein Basal(Langzeit-) Insulin abends/nachts? Das ist evtl. nicht ausreichend. Das Aufstehen morgens benötigt auch mehr Insulin. Wenn jetzt noch die Frühstücks- KH dazukommen.. Mach Dir doch mal die Mühe und miß ein paar Tage nachts alle 2 Stunden BZ. Aus dem Verlauf lassen sich sicherlich Schlüsse zur Verbesserung ziehen (Dosis, Zeitpunkt des Langzeitinsulins). Die Schlafunterbrechungen kompensierst Du mit Nickerchen tagsüber (hast ja Zeit, wie Du schreibst). Hierzu kann ich den Doc zitieren, der im Blutbild Werte bestimmt und davon ausgehend Vitamine/Aminosäuren empfiehlt. Werte messen, ggf. ergänzen. Ursache und Wirkung. Beobachtung (weitere Messungen). Bei uns kommt Insulin für's BZ- Management hinzu. Wenn ich mal mit hohem BZ aus der Nacht komme, spritze ich zuerst zur Korrektur (1 IE Insulin auf 40mg/dl BZ). Meist bin ich nach einer Stunde deutlich besser und kann normal frühstücken (5 BE - Brot, Kefir, Obst) - natürlich mit entspr. Insulin (7 IE). So, das wird jetzt mehr ein Thread über Diabetes - das könnten wir auch direkt klären, wenn wir die EMailAdressen austauschen, was meinst Du? Andererseits - vielleicht interessiert andere das auch? Jedenfalls finde ich in Deinem Fall entscheidend, daß Du den Zucker in Griff bekommst. Über alles andere (ich nenn's mal "Mittelchen") kannst Du später immer noch nachdenken. Also, probier EINEN der Punkte oben mal ein paar Tage aus (nicht alle auf einmal). Führe Tagebuch, damit Du und andere (z.B. Arzt) verlässliche Daten haben. Stück für Stück sieht man dann weiter. Bleib dran, gib nicht auf! Das wird schon! St