Forum: Gesundheit - Gebrsellasie

Ha? Wos is? Manches muß sogar ich zweimal lesen. Bei einem normal gefüllten Glykogenspeicher 500g, -und der sollte vor einem Marathon immer gefüllt sein-kann der Hochleistungssportler zusätzliche 200g Glykogen in der Muskulatur speichern. Mit der (bis zu!) fünffachen gebundenen Wassermenge macht dies nach Eva Zwerg 1,2kg - oddrrr? 4kg? Wos is? Übrigens gewann Haile viele Rennen in einem langgezogenen Schlußspurt - da hatte der wohl noch ein paar Körnchen KH übrig ;-)

wiegt nach den Angaben diverser Internetseiten 52-53kg. Bei einer Größe von 1,64m ein eher hohes Gewicht für sein Aussehen. Ich tippe auf ca. BMI 18, und damit schätze ich knapp unter 50kg. Bei diesem Gewicht also, und der entsprechend geringen Muskelmasse ist es meiner Überzeugung nach unmöglich, mit Carboloading so viele KH als Glykogen zu speichern, dass es zu einer Wasserbindung von 4kg(!) kommen könnte. Merke: Die Menge an Glykogen, die gespeichert werden kann, ist einerseits abhängig vom Trainingszustand, und andererseits von der zur Verfügung stehenden Muskelmasse. Gruß Erich PS: Einen äthiopischen, oder kenianischen u.s.w. Spitzenläufer mit den durchschnittlichen Mitteleuropäern zu vergleichen, ist genauso abwegig, als wenn man ein Krokodil...ect.p.p.