Forum: Gesundheit - Gestern gestartet!
Hallo Ihr Lieben, an Gewichtsschwankungen trotz striktem Einhalten der Diät mußte ich mich auch erst einmal gewöhnen. Mein Anspruch war einfach zu groß, so daß ich schon z.T. gefrustet war, wenn sich mein Gewicht nicht reduzierte. Auch ich kann nur am Abend Sport machen, aber das wirkt sich nicht sonderlich anders aus. Mal bin ich nachher eher müde und mal eher aufgedreht. Der Diät schadet es aber nicht, hauptsache man bewegt sich. Leider mußte ich am Wochenende unterbrechen, bin aber seit heute wieder ernsthaft bei der Sache und werde versuchen noch ein wenig die Diät durchzuhalten. Mal abwarten, ob mir ein Neubeginn glückt. Liebe Grüße Stina
Hallo Sandra, wie geht es Dir ? Bist Du noch fleissig im Programm ? Heute - am vierten Tag - geht es mir immer noch super gut, war heute schon zweimal (Nordic-) walken. Aber ab morgen muss ich wieder arbeiten, mal sehen, wie ich im Alltag zurechtkomme, hoffentlich siegt dann der innere Schweinehund nicht wieder, wenn es stressig wird. Auf der Waage war ich nicht wieder, weil ich Angst habe, daß ein zu "geringer" Gewichtsverlust meine Motivation bremst. Würde mich freuen, von Deinen Fortschritten zu hören ! Liebe Grüsse Paulina
Hallo ! Ich starte heute also am 15.08. Ich hoffe ihr hattet schon etwas Erfolg? Pauline, freu Dich über jeden Erfolg, auch wenn es 400g sind. Die jeden Tag, dann hast du in 2 Wochen fast 6 kilo runter. Und die 10 Kilo in 10 Tagen sind sicherlich auch nicht so gesund. Ich habe durch STrunz vor 2 Jahren in einem halben Jahr 12 Kilo abgenommen. Auf der Waage, aber in der Realität bedeutete das von Größe 40/42 auf Hosen Größe 34!! Und 90% weniger Cellulite. Und straffe Oberschenkel. Leider habe ich im letzten Jahr etwas geschludert, somit habe ich jetzt mittlerweile wieder 5 Kilo drauf und schlaffe Oberschenkel...Egal.. ich tu ja jetzt wieder etwas dagegen. Der Anfang ist gemacht, mal sehen wie weit es geht! Gruß Yvonne
Hallo , ich habe auch am 12.08. angefangen. Bis jetzt habe ich mich strikt an die Diät gehalten (bis auf die Wechselduschen, die bringe ich einfach nicht über mich), heute morgen war ich (leider !) auf der Waage und hatte nur 400 g weniger, das hat mich total frustriert !!! Hatte mir schnelleren Erfolg versprochen, weil man immer davon liest, was manche in den 10-Fatburner-Tagen abnehmen. Toll finde ich, daß ich gar keinen Hunger habe. Hat jemand Erfahrung damit gemacht, den Sport ausschließlich in die Abendstunden zu verlegen...ab nächste Woche muss ich nämlich wieder arbeiten und schaffe es morgens leider nicht mehr zu laufen. Viele Grüsse an alle Mitstreiter !
Hallo! Am 11.08. habe ich tatsächlich meinen inneren Schweinehund besiegt und mit der Diät angefangen! Habe insgesamt 3 Shakes getrunken und viel Obst und Gemüse gegessen. Dazu kam noch ein Glyx-Brötchen mit Tomate und ein kleines Stück Mozzarella. Also nicht ganz nach den Vorgaben, aber ich denke ein wenig modifizieren (solang es im Rahmen bleibt! ;-)) ist durchaus okay. Da ich die Diät wirklich mal durchhalten möchte, erlaube ich mir das einfach. Zusätzlich gab es gestern 45 Minuten ein Mittel zwischen Walken und Joggen. Denke das ist für den Neuanfang ganz gut. Vielleicht hat ja jemand von Euch Lust sich auszutauschen?! Werde versuchen regelmäßig die Fortschritte (wenn sie dann eintreten) aufzuschreiben. Lieben Gruss an alle!