Forum: Gesundheit - Gewichtszunahme durch Aminosäuren

Ich kann das auch nur bestätigen, dass nachdem ich meine Ernährung auf Proteinreicher Kost umgestellt habe, zuerst auf der Wage gut zugelegt habe. Ich habe aber auch Fotos gemacht und Körpermaße genommen und dort war nichts zu erkennen bzw. sogar Veränderungen in die richtige Richtung zu sehen. Jedliche Form der Ernährungsumstellung und sei sie noch so klein kann anfangs immer auswirkungen haben, hast du denn mal auf Fotos verglichen, ob du auch etwas siehst?!

Ich finde eine Waage ist ein sehr ungünstiges Mittel zur Betrachtung deiner Gesundheit etc.

Kann ich auch ein Lied von singen

Geht mir genauso

Auch wenn ich anfange Eiweißpulver, auch nur einmal am Tag und zwar ungesüßt die 30 gr., nehme ich zu.

Mein Bauch ist auch dann ständig aufgebläht, nicht unbedingt Blähungen.

B-Vitamine lähmen meinen Darm, außert sich an Verstopfung :(

Sehr ärgerlich alles.Hör ich mit den NEM's auf , normalisiert sich alles nach wenigen Tagen.

Grüße

Hallo Stefan,

das würde meinen aufgeblähten Bauch erklären

Hallo Thorsten,

bei mir scheint die von dir erwähnte Vermutungen 2. grob zuzutreffen!

(2. Mehr Mage-/Darminhalt (-> weniger Stuhlgang)

Mein Gewicht behaart nach den 3/4 Tagen dann beim erwähnten Gewichtszusatz. An meiner Ernährung ändert sich nichts. Wegen dem reduzierten Stuhlgang hab ich aber keine Probleme, aber warum entsteht der dann?

Nach einer 2-3 tägigen Dauer ohne die Aminosäuren normalisiert sich mein Gewicht wieder.

Ich Laufe täglich mit ambitioniertem Trainingsschema, dabei merk ich mein "Übergewicht" speziell negativ.

Die Überlegung das ich durch die Aminosäuren mein Glykogenspeicher randvoll ist, hatte ich auch schon!? Meine Ernährung ist aber ansonsten recht Eiweißreich.

LG

Jakob

Hallo Jakob.

"GABA 2 g, Glycin 3 g, Glutamin 5 g" pro Tag. Das sind 10g/d, in 4 Tagen somit 40g. Wie sollen daraus 3-4kg werden?

Wenn sich bei dir sonst nicht ernährungsmäßig und mengenmäßig geändert hat, kommen eigentlich nur zwei Effekte in Frage, die eine derartig schnelle Gewichtszunahme bewirken können:

1. Wassereinlagerung in den Körper (-> mehr trinken und/oder weniger pinkeln)
2. Mehr Mage-/Darminhalt (-> weniger Stuhlgang)

Ist denn nach den 3-4 Tagen ein Plateau erreicht, oder geht es mit der Gewichtszunahme in den Folgetagen munter weiter?

LG,
Thorsten

Hallo in die Runde,

ich habe zum wiederholten male die Erfahrung das ich bei zusätzlicher Schlaf Aminosäureaufnahme (mir hilft diese Dosierung!) wie
GABA 2 g
Glycin 3 g
Glutamin 5 g

Mein Gewicht nimmt binnen 3/4Tagen um 3-4 Kg zu !?

Ich lebe aktiv und ernähre mich ansonsten normal weiter. Überfülle ich meinen Körper damit?

Grüße und Danke

Jakob