Forum: Gesundheit - Hallo ich bin neu

Hallo Nicole, hier wird nie sooo dolle geantwortet im Forum. Deshalb begrüsse ich dich mal herzlich und rate dir zu dem Buch: Die Diät. Einfach, weil ich es habe und es mir geholfen hat. Da steht drin: Viel Obst und Gemüse etc. Viele Grüsse Petra

Hallo, ich habe mich gerade angemeldet. Bin 27 Jahre alt und möchte ca. 10 Kilo abnehmen. Ich jogge sehr gerne. Bin im April auch den Halbmarathon gelaufen. Leider hatte ich mir vor 7 Wochen den Fußzehen gebrochen. gestern bin ich das erste Mal wieder gelaufen., Wer kann mir Tipps für eine gute Ernährung geben damit ich mein Gewicht verliere. Liebe Grüße