Forum: Gesundheit - HDL und Ausdauersport

Hallo,

das Labor hat einen Korrekturbefund geschickt: HDL 85. Dann passt alles.

Mein HDL steigt somit mit Erhöhung des Ausdauertrainings an. LDL scheint in meinem Fall kaum beeinflussbar. Somit bedeutet das für mich weiterhin, Tri runter, HDL rauf. 

Dies trifft im übrigen auch auf Cholesterin im „Normbereich“ zu. Dies bedeutet nicht zwingend, das auch die Subfraktionen in Ordnung sind.

Viele Grüße

Hallo,

es gibt noch einen Zusatz, der kurz gefaßt lautet, dass bei diesem Verfahren (LipoMun),  das Verteilungsmuster der der einzelnen Fraktionen von oberster Bedeutung ist. Es können aufgrund der unterschiedlichen Messverfahren leicht abweichende Konzentrationen bei HDL und LDL ermittelt werden. 

Leicht ist die Abweichung nun nicht gerade, aber da sowohl das Gesamtcholesterin, als auch die Tri fast identisch mit den alten Messungen sind, gehe ich mal davon aus, dass es an dem Messverfahren liegt und der HDL definitiv höher ist.

Viele Grüße

Hallo,

mir liegt nun das Ergebnis der Analyse der Subfraktionen vor. Gesamtcholesterin ist weiterhin bei 324, Tri bei 78, aber nun ein großes Rätsel für mich: HDL 26. Kann ich überhaupt nicht nachvollziehen, da der Wert der beiden letzten Messungen in diesem Jahr über 100 lag .... Das Paddel-Pensum ist jedoch lange nicht mehr so hoch, wie Anfang des Jahres. Sollte das der Grund sein? So ein HDL gab es noch nie zuvor.

Wie dem auch sei, da sämtliche Subfraktionen im super-grünen Bereich liegen, belasse ich das mal, mich hiermit weiter zu beschäftigen. Toller Test, schnell gemacht, schnelle Auswertung.

Viele Grüße

Hallo,

hier der Bezug zur Schilddrüse. Vielleicht hilft es dem Einen oder Anderen bei der Ursachenforschung.

Eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) kann zu Fettstoffwechselstörungen führen. Bei Patienten mit einer Hypothyreose ist die Anzahl der Andockstellen (Rezeptoren) für die Lipoproteine an den Leberzellen vermindert. Die Rezeptoren ermöglichen und regulieren die Aufnahme der Lipoproteine in die Zelle. Je weniger Lipoproteinrezeptoren vorhanden sind, umso mehr cholesterinreiche LDL und IDL zirkulieren im Blut.

Viele Grüße

Sabine

Hallo,

ich habe nun Ergebnisse Omega 6/3. Gehört ja auch zum Thema. Das Verhältnis ist im grünen Bereich. 

Omega 3 jedoch im gelben und somit zu optimieren. Dazu muss ich sagen, dass ich bis vor einem halben Jahr Fischöl benutzt habe; aber nicht gemessen. Über Demeter Produkte, Weidefleisch, Almbutter, Fisch diesen Wert im grünen Bereich zu halten oder ihn dort hinzubringen hat bei mir nicht funktioniert. Ich werde wieder ergänzen.

Inwieweit dies in die Cholesterinthematik einfließt, muss ich mir noch erarbeiten. Im Herbst werde ich mal die LDL Subfraktionen messen.

Viele Grüße

Sabine

Hallo,

ich laufe seit über 20 Jahren, mein Gesamtcholesterin war immer so um 400/410 (mit HC).

Seit ich letztes Jahr mit LC angefangen habe, ist erstmals das Gesamtcholesterin gefallen auf 357, HDL 70, LDL 275, Quotient 5,1. Die Triglyceride sind sehr niedrig geworden mit 58, so niedrig waren sie noch nie.

Ich habe nur leider keinen Vergleich von vor Beginn des Lauftrainings, da ich zeitgleich damals mit den Untersuchungen des Cholesterins begonnen habe.

Meine Mama (72) macht Golf, ein wenig Hometrainer und 1x pro Woche Pilates und hat einen HDL-Wert von ~ 120.

liebe Grüße, Nicole

Schön, dass Ihr diese Thema diskutiert.

Mein HDL lag bei der letzten Messung bei 125, LDL bei 109 und die Trig knapp über 70. Gesamtcholesterin war leicht erhöht.

Da mein HDL schon immer so hoch ist, frage ich mich, wie ich dazu komme. Sollte es wirklich der Ausdauersport sein? Aber das machen doch andere im Forum auch und niemand schrieb von hohen HDL-Werten. Bisher fand ich auch nirgends etwas über hohes HDL, nur hohes LDL. Vielleicht bin ich auch nicht so gut im Suchen.

Hallo,

im Buch von Dr. Schmiedel - Cholesterin - endlich Klartext habe ich folgendes gefunden:

Problemfall hohes ldl und hdl:

Kommt wohl gar nicht so selten vor. Dr. Schmiedel gibt zu, nicht beurteilen zu können, ob sich Risiko und Schutz hier einfach aufheben. 

Die Frage an die Lipidliga gerichtet, konnte dort auch nicht beantwortet werden. 

Sie ist in Studien bisher nicht gestellt worden. Kein Interesse an non-Profit Forschung.

Das Buch ist aus 2015.

Grüße

Robert. Mein Vater  ist Diabetker2, spritzt Insulin, isst HC und hat Trigs  um die 75. Er ist garantiert insulinresiszent.

Jetzt kommst du;-)

Hallo Sabine,

dazu habe ich auf all den Konferenzen nie etwas gehört, also ob HDL eine obere Grenze hat. Es hieß hier mal im Forum...je mehr HDL, umso besser sei falsch. ABer das war, glaub ich, auch nur wieder eine epidemiologische Studie...wo man eben nur Verdachtsmomente findet, keine Beweise.

Ich würde vorschlagen: Miss bei Gelegenheit die Blutfette nochmal nüchtern, morgens und lass Insulin mit bestimmen. Vielleicht kann man beim Insulin ein wenig optimieren und dadurch gehen dann die Tris noch nen Tick runter. Wobei Thomas schon auch Recht hat, die sind nicht besorgniserregend hoch! Über 150 wäre schlecht und über 250 richtig schlecht...Diabetiker haben gern >350 ...so nur mal zum Vergleich.

Aber die guten LCler haben eben eher gen 40 ...und meine Ma meinte immer: man soll sich an den guten orientieren ;-)

VG,

Robert

PS: Guter Insulinwert ist kleiner 5 mIE/ml...kleiner 3 perfekt...kleiner 1 Carnivore ;-)