Forum: Gesundheit - News vom 21.04. - ich könnte heulen (Schlafstörung)

Hallo Nadie, 

Würdest du bitte das GABA-Produkt nennen (ggf. per PN), nach dem du so gut schlafen kannst? Danke. 

Roberts Kabel-Für-Die-Telefon-Und-Internetverbindung-Legen geht grundsätzlich übrigens in dieselbe Richtung wie die Geopathie.

Hallo Kerstin!

Magnesium und Magnesium ist ein Unterschied. Mit Magnesium aus der Drogerie wirst du wahrscheinlich nicht glücklich werden. Probier ein Trimagnesiumdicitrat z. B. (Amazon o.ä.).

Meine erwachsenen Söhne haben das Schlafgut-Pulver hier aus dem Shop schon genommen und waren damit zufrieden.

Ich hatte auch Schlafprobleme und bin dazu übergegangen, abends im Bett Hörbücher anzuhören. Ich höre sie ganz leise, dann muss ich mich auf den Text konzentrieren und kann dann nicht mehr über Probleme nachdenken. ;-) Normalerweise bin ich nach 10 min. eingeschlafen. Ich finde es super.

Liebe Grüße Gudrun

Hallo Kerstin,

auch ich hatte sehr lange Zeit Schlafprobleme und alles Mögliche ausprobiert. Die Lösung habe ich im Buch "Natürliche Hormontherapie" von Dr. Annelie Scheuernstuhl gefunden. Ich hatte ein Ungleichgewicht bei den Hormonen, und seit dem ich abends bioidentische Progesteroncreme nehme (eine sehr geringe Dosis reicht schon aus), schlafe ich endlich wieder gut. Wenn nicht, dann liegt es meistens am "Affengeschnatter".

Viel Glück!

Bea

Noch ein sehr wichtiger Tipp: Abends WLAN ausschalten. Am besten ganz abschaffen (ja ich weiß, es ist bequem) und wieder alles verkablen.

Aber probier das einfach mal ein paar Tage aus: vor dem zu Bett gehen WLAN aus machen.

VG,

Robert

PS: Bei uns ist WLAN immer aus. Immer. Man kriegt genug Strahlung ab...

Nochmal vielen herzlichen Dank euch allen für die ganzen Tipps und Hinweise. Ich bin ganz gerührt, dass es in einer so kurzen Zeit so viele Kommentare auf den Beitrag gegeben hat und werde nun nach und nach verschiedene Vorschläge ausprobieren. Sollte mir mit einem davon der "Durchbruch" gelingen, werde ich selbstverständlich berichten!

Auf jeden Fall habt ihr jetzt schon - insbesondere aufgrund der erzählten Erfolgsgeschichten - dazu beigetragen, dass ich wieder Hoffnung geschöpft habe irgendwann mal wieder "normal" schlafen zu können.

Dafür schon einmal DANKE und liebe Grüße!

Kerstin

Falls das bei dir die gleichen Ursachen sein sollten wie bei mir, dann bringt das Laufen den Cortisolspiegel hoch und führt dazu, dass man nicht mehr durchschlafen kann. Krafttraining dagegen ist super, Dr. Simone Koch sagt, bei ihr habe es dazu geführt, wieder durchschlafen zu können.

An Mineralien + Vitaminen hat es bei mir nicht gelegen,  die sind alle perfekt aufgefüllt, ebenso die Aminosäuren.

Hallo Kerstin,

mir hat geholfen richtig anstrengender Sport 3x die Woche (Krafttraining, Crossfit), Joggen, abends 1 Gramm GABA und 5 Gramm Tryptophan mit Amino Night. Grüße Harald

Hallo, 

Ich hatte vor 2 Monaten das gleiche Problem. Bei mir war die Ursache zu hohes Cortisol und dadurch Blutzuckeranstieg (Dawning-Phänomen). Ich habe die Ernährung total umgestellt (nach Dr. Simone Koch, youtube). Heute Nacht habe ich super geschlafen.

Das könnte bei dir auch eine NN-Fehlfunktion sein, hatte ich auch zuerst nicht für möglich gehalten, aber die Ernährungsumstellung war richtig.

Hallo Kerstin,

an der Stelle empfehle ich dir das "Schlaf gut Buch" von Dr. Strunz. 

LG Alex