Forum: Gesundheit - Heutige News 09.09.18

christine, darum schrieb ich ja, dass die frage ist, was mit lF bewirkt werden soll. will ich dadurch die autophagie auslösen, macht es wenig sinn, vorher...auch im 8 std. fenster, den körper mit essentiellen aminosäuren zu fluten. will ich lediglich abnehmen, oder den insulinspiegel längere zeit flach halten, kann man vorher natürlich proteine in großen mengen konsumieren.

wenn ich meinen iF-tag einlege, ist der tag davor schon ein ketotag ohne tierisches protein. ziel ist die autohagie über nacht. also spermidinhaltige lebensmittel im vorfeld. viel olivenöl. keine kohlenhydrate...meint alle carbs, nicht die doc-definition

@Thomas: Da spalte ich mal Haare, da steht "Professor Hottenrott propagiert", und nicht "ich mache" ;-)

Aber vielleicht macht der Doc täglich IF - mag ja sein. Dann greift eben das 8h Essfenster, in dem man ja auch ein paar Shakes unterbringen kann.

Hallo Asgard

"Hallo Thomas V, meinst du ohne Methionin wären Eiweisshakes im Nahrungskarenzzeitfenster erlaubt? "

Welcher Shake beinhaltet kein Methionin?

 Hierzu mal ein Link:https://edubily.de/2015/08/lange-leben-ohne-fasten/

Ich meine irgendwann einmal gelesen zu haben, dass der Dr. kein Frühstück zu sich nimmt. Da haben wir das tägliche IF.

Christine, du fragst wie darauf gekommen wird, das Dr.Strunz täglich iF betreibt...hier aus seiner News. Das besagt nicht, das er das so handhabt, aber das er das so interpretiert!

"Professor Hottenrott propagiert – erwartet – als Diätstrategie

• Ausdauertraining
• Intermittierendes Fasten

Also nicht eine Fastenwoche pro Jahr, sondern täglich."

Ich lese das nicht aus dem Text, aber Dr. Strunz!

Dass er am Ende die 1,7 km/h auf seine 15 km/h aufschlägt, ist natürlich Humbug. Selbst die, die ganz normal ohne Basenpulver weiter gegessen haben, haben sich um 1 km/h verbessert, nur durch Sport. Dazu fehlen in der Studie selbst im Volltext konkrete Zahlen. (Ausgangsgewicht/Ausgangsgeschwindigkeit)

PS: Herausgeber der Pressemittteilung zur Studie ist der Produzent des eingesetzten Basenpulvers.

Wer sagt denn, dass Strunz gleichzeitig IF macht und mehrere Shakes pro Tag trinkt? Wer hat gesagt, Strunz macht jeden Tag IF?

Mehrere Shakes kann man ggf. auch in einem 8h-Essfenster unterbringen.... und IF muss man nicht jeden Tag machen.

„darum die frage, wie sich interm. fasten mit proteinshakes verträgt.“

Gar nicht.

Der Körper ist nun mal evolutionär darauf ausgelegt, eben nicht dauernd mit allen Substanzen im Optimum versorgt zu werden, sondern darauf, auch gelegentliche Mangelzustände ertragen und kompensieren zu können. Die dazu nötigen (Stoffwechsel)Prozesse sind teilweise sogar eine Notwendigkeit um Abfälle und Schrott zu entsorgen. 

Wenn unsere Müllmänner tagein tagaus mit Grünpflege beschäftigt wären, würde unser städtisches Leben auch darunter leiden.

Was für Fettstoffwechsel und ketogenen Stoffwechsel gilt, „use it Ort lose it“, gilt auch für Autophagie. Im ersten Fall sammelt sich Fett im Körper an, im Zweiten Proteinschrortt.

Und wieder einmal gilt: Zyklen! Sich durch Dauer-Autophagie quasi selbst verdauen zu wollen ist kontraproduktiv. Ebenso, den Körper dauernd mit Proteinhochdosen versorgen zu wollen. 

LG, Thorsten

Hallo Thomas V, meinst du ohne Methionin wären Eiweisshakes im Nahrungskarenzzeitfenster erlaubt? 

hallo ramona. die frage war aber, wie verträgt sich das, wenn ich den körper, zusätzlich zur ernährung, noch mit proteinshakes versorge. warum sollte der organismus aminosäuren recycln, wenn genügend vorhanden sind? das macht er erst, wenn es zum mangel an aminos kommt, wenn das methionin wegfällt und gerade das ist reichhaltig in den shakes vorhanden.

in pflanzlichem eiweiss, oder auch im collagenhydrolysat ist methionin nicht oder kaum vorhanden. methionin steht am anfang des eiweißspiegelaufbaus. sinkt dieses ab, kommt die autophagy in gang. es würde quasi reichen, methionin zu illiminieren. 

darum die frage, wie sich interm. fasten mit proteinshakes verträgt.