Forum: Gesundheit - Insulinjunkies
Hi Wolfgang, sag ich ja, ist mir aber egal wenn es wirklich "nur" Einbildung ist, hauptsache es wirkt ;-))) Grüssle Rabea
Hallo Wolfgang, Dein erster Satz ist sehr wahr - leider! -Wobei der Begriff "Bildung" hier schon arg strapaziert wird. Und aus Deinem zweiten Satz kann ich nur den Geisteszustand derer erahnen, die scheinbar die Erde formen, ob alt oder neu spielt keine Rolle... Tut mir leid, mir ist kein Glaube gegeben, -und ich werde mir auch keinen holen. "Sir, ich bedarf dieser Hypothese nicht!" Wer hat es gesagt?
Rabea, Einbildung ist die stärkste Bildung. Es heisst ja auch, sende aus deinen Geist und das Antlitz der Erde wird neu. MFG
Hallo Karel, ja ich kann auch immer schlafen (habe ja auch ein erfülltes, anstrengendes Leben), aber ich hatte das Gefühl, ich würde noch tiefer und fester schlafen und tagsüber leichter fliegen - aber... möglicherweise habe ich es mir auch eingebildet?? Ich weiß es nicht, jedenfalls genieße ich es im Moment ;-)) GLG Rabea
Hi Michaela, vielen Dank, ich hab Dir dort auch schon geantwortet ;-) Dir auch eine schöne Weihnachtszeit Karel
Hallo Karel, habe versucht, in dem Thread über Weihnachten meine persönliche Strategie zu beschreiben. Wenn die Feiertage rum sind, werde ich das Thema gerne weiter vertiefen. Schöne Feiertage! LG, Michaela
Hallo Michaela, ich denke weniger, dass es eine Frage der "überschießenden" Insulinreaktion ist. wann du die zusätzlichen 40-50 g KH merkst. Ich denke eher, dass jeder ein gewissen natürliches Ausmaß an Kohlenhydraten verkraftet und auch braucht. Liegt man dann darüber, wird es zu viel und ein Teufelskreis beginnt. Beispiel: Bleibt man unter 90g KH merkt man vermutlich keine große Hungerattacke, ob es nun 50, 80 oder 90g KH sind, die man im laufe des Tages isst. Liegt man aber 40g drüber also bei 130 könnte es schon in den Teufelskreis führen. Sofern Du dich ohnehin mehr oder weniger LowCarb ernährst, kannst Du Dich übrigens mit der Allgemeinheit eigentlich auch nicht vergleichen. Aber warum willst du das aufgegeben?? Obiger Text bezog auf jeden der "normal" wie der Durchschnittsbürger Kohlenhydrate isst. im übrigen aß ich als Kind auch am liebsten das Fleisch und wurde zudem zu einem sehr maßvollen Umgang mit Süßkram erzogen. Allerdings gab`s auch die Nudel, Kartoffel, Brot... ("gesunde Ernährung fürs Kind") so verliert sich denn die Körperintelligenz, die man als Kind noch hat. Hab ich geschrieben, dass DU bald Dick wirst? Ich bezog mich auf die Statistik. Mehr als jeder 2te wird dick. Da Du in diesem Forum bist, gehe ich davon aus, dass Du mehr als andere auf Ernährung achtest und gegebenenfalls auch Kalorien zählen würdest - nur ist dass ein beschwerlicher Weg, der oft zum Jojo-Effekt führt (hab ich hinter mir). Warum ich mich so freue ist, dass ich nun den leichten Weg erfahre. Dass er mir Vorteile bringt und so mühelos ist. Mühelos und einfach. Darum denke ich, dass ich keinesfalls übergewichtig werde. Noch was. Ich strebe doch gar nicht 60g KH am Tag an. Das ist für mich die logische Untergrenze (weil man allein durch Gemüse, dass schon erreichen kann). 90, vielleicht sogar noch 100g KH im DURCHSCHNITT sind LowCarb genug. Da muss ich nicht hungern und es geht mir super. Da ist noch Spielraum drin für Obst oder auch mal Schokolade (für mich bitte Vollmilch)... Eis... jam... ganz ohne Heißhunger... liebe Grüße Karel Hallo Rabea, schön, dass Du die positiven Erfahrungen teilst ;-) Mein Schlaf ist zur zeit recht gut. Und toll ist: ich komme nun mit 1 Stunde weniger hin und bin genau so ausgeruht! Ich esse ja auch schon Eiweiß, sollte ich dennoch Tryptophan zusätzlich nehmen? liebe Grüße Karel
Karel, Karel.... ;-))) ich kann dich soooooooooooo gut verstehen, auch das was Du in anderen Artikeln schreibst. Ich lebe ja jetzt seit 11 Monaten sehr streng nach die neue Diät (Stufe .... naja wir nenne es immer so 1,5 - selten 2) und mir geht es ganz genau so. Mir macht es auch immer weniger aus, wenn Leute mich belächeln, ich lächle einfach zurück ;-))), ich hebe schließlich bald ab und nicht sie…. Nimmst Du auch Tryptophan ;-))) Ich hatte es eigentlich für meinen Mann bestellt, weil er aufgrund von permanentem Nachtdienst und tagsüber wenig Ruhe schon ziemliche Schlafstörungen hatte.... naja neugierig wie ich bin habe ich es natürlich auch probiert, ist ja nur ein Eiweiß, hilft im besten Fall ein paar Hormone auszuschütten ;-))) hi, hi, hi... gute Hormone. Ich habe noch nie in meinem Leben so gut, fest, tief, ruhig geschlafen und tagsüber - tja keep smiling. Es ist schön, wenn man nicht mehr alles so eng sieht, weil wozu auch ;-)) so jetzt habe ich euch aber genug zugesmilet. Tschau Rabea
Mit Schoki verteufeln meinte ich übrigens nicht Dich, Karel, sondern andere Forumsteilnehmer, die unter der Rubrik „Diät“ geschrieben hatten. Aber wie gesagt, ich kann’s verstehen. Denn man muss ja erst mal weg von der Droge, das ist wie bei Alkoholikern. Denen kannst Du auch nicht erzählen, sie sollen weniger saufen. Die müssen wahrscheinlich für ihr Leben lang weg davon und dürfen das Teufelszeug nicht anrühren. So ist das halt. Aber darum muss ich ja nicht sagen, ich darf nie mehr was trinken, weil andere Leute Alkoholiker sind. Meine Probleme sind anders gelagert. Wenn die anderen zum Frühstück nach Nutellabrot gieren, denk ich z.B. „Oh Mann, ich könnt jetzt ein halbes Schwein essen!“ Ich bin eben der fettige und deftige Typ, aber ich habe gelernt damit umzugehen, weil ich es mir noch nie leisten konnte, über die Stränge zu schlagen. Ich steh dazu: weniger ist oft mehr, und man sollte seine Schwachpunkte kennen. Bin jetzt bald 40 und gespannt, ob Du recht hast, und ich die nächsten Jahre fett werde oder etwas später. Meine gleichaltrigen Freundinnen sind es schon. Mein Vorbild ist allerdings Petra Strunz, und darum bin ich mit meinem BMI von 22 noch nicht zufrieden. Werde noch weiter abnehmen. Ich stehe aber nicht auf kurzfristige Scheinerfolge. Ist nicht mein Stil. Meine super LC-Phase hat tatsächlich nur 6 Monate gedauert. Wir sprechen noch mal drüber in einem Jahr. LG, Michaela
Hallo Karel, doch doch, ich war schon sehr konsequent LC, nur dass ich bereits vorher nie so viele KH gegessen habe, wie meine Mitmenschen. Darum war der Unterschied nicht so stark zu spüren wie bei Dir. Ich war schon als Kind extrem auf Fleisch und Fisch fixiert. Meine Eltern waren mit mir beim Arzt, weil ich mich monatelang geweigert habe, irgendwas anderes zu essen (abgesehen noch von roten Johannisbeeren). So KH-Schwankungen von Tag zu Tag die weniger als 40 oder 50 g ausmachen würde ich gar nicht merken, weil meine Insulinreaktion nicht überschiessend ist. Im Gegenteil, ich bin sehr lange satt, wenn ich ein Stückchen Brot als Beilage dabei hatte. Daher meine Schlußfolgerung in Bezug auf Dich. Weil Deine Erleichterung jetzt sehr groß zu sein scheint. Ich hoffe wir sind in einem Jahr alle noch im Forum. Ich möchte gern erfahren, wie es über einen längeren Zeitraum bei Dir gelaufen ist mit den 60g KH am Tag. LG, Michaela