Forum: Gesundheit - Jeden Tag 30 min. oder jeden 2. Tag 1 Std.??

Hallo, da der fettverbrennende Effekt zum großen Teil nach dem Training auftritt ist es immer sinnvoller, öfter zu trainieren als selten und dafür länger. Wenn man es auf die Spitze treiben möchte, ist sicher zwei mal am Tag eine halbe Stunde viel besser (und weniger anstrengend, würde ich sagen) als einmal am Tag eine Stunde. Mann muss den Körper nur regelmäßig daran gewöhnen, Fett zu verbrennen, das geht bei 2 mal wöchentlich mehrere Stunden nicht so gut wie täglich eine halbe Stunde... Viel Erfolg!

Hallo, um das Fett verbrennungs-Enzym zu bilden und halten. Am besten jeden Tag mindestens 4mal die Woche min 30 min bis ? wie du magst. MLG Detlef

Hallo, wer kann mir hier Rat geben. Ich möchte ein paar Kilo abnehmen. Was ist besser, wenn ich jeden Tag 30 min. auf dem Crosstrainer trainiere oder sollte ich lieber jeden 2.Tag für 45 min. bzw. 1 Std. trainieren?? Vielen Dank für eure Antworten.