Forum: Gesundheit - Kann ich abnehmen wenn...?

Hallo Oliver, wenn Du Dich anständig informiert hättest - z.B. in den Strunz-Büchern - so wäre diese Frage gar nicht aufgekommen. Wenn Du 5-6 am Tag ein Eiweissshake trinkst bist Du schon weit über der Dosis, die Dein Köroer verträgt. Nur soviel: Lesen bildet ;-) Gruss Ellen

Hallo Oliver, abnehmen kannst du auch, wenn du gar nichts ist oder nur Gummibärchen. ABer gesund wird das nicht sein. Du solltest auf ein ausgewogenes Verhältnis von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß achten. Wenn du dich fast ausschließlich von Eiweiß ernährst, ist das weder gut für deine Nieren noch wirst du auf Dauer Mangel an bestimmten Nährstoffen vermeiden können. Gruß, Tom

Hallo. Ich ernähre mich fast ausschließlich von den Eiweißshakes (5-6 am Tag) und wenn ich was esse dann nur etwas Eiweiß haltiges. Nun meine Frage, kann ich abnehmen wenn ich mich nur so ernähre und 2-3 mal die Woche 2 Stunden Tennis spiele anstatt zu laufen? Danke schonmal im Vorraus.