Forum: Gesundheit - Kaum bzw keine abnahme

hallo, ich habe das selbe Problem. Vor etwa 3 Jahren habe ich ohne weiteres mit Diät und eineinhalb Stunde Training täglich in drei Wochen 10 kilo abgenommen. Jetzt geht gar nichts. Nehme im gegenteil noch mehr zu. Habe jetzt mal einen Termin beim Arzt gemacht und lasse mal checken ob Hormone etc. stimmen. Denke ab einen gewissen Alter ist die Abnahme dadurch etwas schwerer. Auf alle Fälle werd ich weiter machen auch wenns etwas frustig ist ,irgenwann kommt der Erfolg. Viele Grüße und Spass am weitermachen Ines

Hallo Jennifer, Frust ist ein schlechter Freund, ich glaube das es eher an deine Muskulatur liegt, Muskeln wiegen mehr als Fett. Es kann durchaus sein, dass Du durch den Sport Muskeln aufbaust und daher sich erstmal an Gewicht nicht viel ändert man kann sogar was zunehmen, Muskeln erhöhen den Grundumsatz und das weitere Abnehmen wird danach "leichter". Verliere nicht dem Mut, gutes braucht manchmal auch Zeit. Ich habe mal 20 Kg in einem Jahr durch Sport und Ernährung abgenommen, als ich vorm halben Jahr wieder die Kilos loshaben wollte die sich wieder angesammelt haben 6Kg :-( war es nicht mehr so einfach. Viele Grüße und Durchhaltevermögen Jaroslav

hallo ich mache jetzt seit fast 2 wochen das fatburning -die erste woche hab ich 1,3 kilo abgenommen...die zweite garnichts :-((( ich walke jeden morgen 30 minuten und abends auch nochmal..es ist echt megafrustrierend..ich trinke 3 liter pro tag, nehme vitamine und brav meinen eiweissdrink..dazu obst und gemüse, gesündigt hab ich nur 2 mal (kann es das etwa sein?) vor jahren hab ich mit dem fatburning (aus einer tv zeitschrift-auch von strunz) wunderbar abgenommen-500 bis 1000 gramm pro tag und das ohne sport. lege ich etwa nach so kurzer zeit schon an muskeln zu?