Forum: Gesundheit - kein Gewichtsverlust :(
Hallo Vera, angeregt durch die Lektüre des bereits oben erwähnten Anti-Aging-Buches arbeite ich mich seit Monaten in die Thematik der Hormonsubstitution mit naturidentischen Hormonen ein und staune nicht schlecht, wie sehr sich schon in jungen Jahren ein Progesteronmangel auf die Gewichtsentwicklung auswirken kann. Ich würde Dir empfehlen das Buch „Die Hormonrevolution“ von Dr.Platt zu lesen, er bringt in diesem Zusammenhang auch die meisten Patientenbeispiele. Die nächste Hürde wäre dann allerdings einen Arzt zu finden.... Viele Grüße Zdenka
Auszug/Zitat aus dem Buch: Anti-Aging und Prävention S. 432: Wenn bei Ihnen eine absolute Traumfigur ganz oben auf Ihrem Wunschzettel steht, sieht der Weg dahin nach Egebnissen moderner Sportwissenschaft in etwa so aus: kurzes aber intensives Krafttraining von 30 bis 60 min zwei- bis dreimal pro Woche, ergänzt durch ein- bis zweimal wöchtenlich aerobe Belastungen von 20 bis 30 min Dauer. Kein leichter Weg? Vielleicht, aber er ist hocheffizient.
Hallo Vera, was sagt denn Deine Analysewaage zu Wasser ? Falls sie tatsächlich die Fettreduzierung richtig anzeigt....Wieviel sind denn 10% Reduzierung in Masse angegeben ? Wie alt bist Du , welche Allergene verstecken sich in Deiner neuen Ernährung ? Milch ? ? Wie hoch ist Dein Cortisol ? Stress ? Es gibt so viele Gründe ... LG Karl
wenn sich gefühlsmäßig gar nichts verändert hat, schmeiß die Waage in die Tonne! Wenn die 10% stimmen mach weiter! Wie fühlst du dich denn sonst so, wenn du isst und sportelst wie dus beschreibst, muss sich doch irgendwas getan haben in nunmehr 8 Monaten, irgendwas stimmt da nicht, überprüf nochmal alle KH genau, auch die versteckten, es sind dann wahrscheinlich immernoch zu viele! lg Heike
Hallo Heike. An meiner Figur habe ich keinerlei Veränderung bemerkt :( hätte ich mich nicht auf diese Waage gestellt, wäre ich überzeugt gewesen, dass das gar nichts gebracht hat :( Was ich mehr möchte? 20 kg abnehmen und ich bin verzweifelt weil nichts zu helfen scheint :(
ja was willst du denn mehr???? 10% ist doch super, wenn Gewicht unverändert, dann heisst das doch bei ang. 70kg 7kg Fett verloren und dafür Muskeln aufgebaut, oder irre ich mich da? Ich würd mich freuen. Heike
Hallo alle zusammen. Ich weiß nicht genau in welches Thema mein Beitrag am besten passen würde daher habe ich es hier rein gestellt. Seit Anfang Januar esse ich bis auf seltene Ausnahmen keinerlei KH, ich treibe viel Sport (gehe mehrmals die Woche Squash spielen, Reiten, Tanzen, Laufen ...) und trinke den ganzen Tag nur Wasser. Trotzdem habe ich überhaupt nichts abgenommen und merke auch an meiner Kleidung nichts - laut Analysewaage habe ich meinen Körperfettanteil aber um mehr als 10% reduziert. Ich verstehe das nicht und hätte gerne eine Antwort darauf. Hoffe mir kann jmd weiterhelfen.