Forum: Gesundheit - Ketosedauer

Hi Thorsten,  

Danke für deine Info.  

Gemüse ist mein zweiter Vorname.  

Dann brauche ich mir ja keine Sorgen machen.  

Die 'Drohwerte'  sind auch alle ok (war heute beim Arzt zur Auswertung).  Einzig mir fehlt Vitamin D.  Allerdings hat er auch nur das messen wollen....  

Hab was zum Auffüllen bekommen,  Vitamin K2,  Vitamin A  und Magnesium seien nicht nötig meinte er noch. 

Aber dafür hab ich ja dich und das Forum.   Woher sonst wüsste ich,  dass eben das auch wichtig ist? 

Danke!  

Lg 

Mira_L 

Hi Mira,

die Frage ist, wie fühlst DU dich dabei?

Wenn dir diese eine Keto-Woche pro Monat gut bekommt und du dich gut, fit und leistungsfähig fühlst, gibt es keinen Grund etwas zu ändern.

Ketose / Ketogene Ernährung ist ja auch nicht per se "sauer".
Vor allem, wenn deine sonstige Ernährung  (außerhalb der Ketose) einen ausreichend hohen Gemüseanteil aufweist, sollten keine Probleme zu erwarten sein.

LG,
Thorsten

Hallo und guten Morgen,  

gestern habe ich einen Fastentag eingebaut,  um heute in der Ketose zu sein (klappt bei mir auch zuverlässig).  

Ich mach das seit ein paar Jahren so einmal im Monat und bin dann so ca. eine Woche in Ketose.  

Ich komme wieder raus,  indem ich einfach paar mehr Beeren in den Smoothie packe und/oder mit nem Glas Orangensaft.  

Nun hat mir jemand gesagt,  dass ich das zu oft mache und ich meinen Körper damit übersäuere.  Eine Alternative konnte er mir aber auch nicht aufzeigen (die einzige war,  es ganz zu lassen,  das will ich aber nicht). 

Dass Dauerketose ungesund ist,  weiß ich ja. 

Aber einmal im Monat für eine Woche? 

Hätte gern noch ein paar Expertenmeinungen dazu.  

Kann mir dazu einer helfen? 

Herzlichen Dank! 

Vg

Mira_L