Forum: Gesundheit - Knirschende Gelenke - Welche NEMs?

ich habe das auch. seit jahren. bin nun 51 und nix tut weh oder so. ich hatte auch mal vor langer zeit gelesen, das wären luftblasen, die solche geräusche verursachen und nicht ein reiben von knochen an knochen oder so. ich würde mir da keine sorgen machen, solange nichts weh tut und du in der bewegungsfreiheit nicht eingeschränkt bist.

Meine Knie, aber auch die Halswirbelsäule knirschen laut und deutlich, wenn ich sie bewege. Ich habe keinerlei Schmerzen oder sonstige Beschwerden, mache auch viel Sport, aber ich mach mir natürlich Gedanken, wie das "im Alter" ;-) weitergeht (bin jetzt 43). Ich nehme zwar schon Omega3, Glucosamin und Chondroitin, aber ich wüsste zum einen gern, was da die richtige Dosis wäre und zum anderen, was man noch so tun könnte. Hat jemand Erfahrung damit?