Forum: Gesundheit - Körperfett / Beitrag 26.07.
@Aexa Die Diskussion hier ist vielleicht eher 3,5 % statt 17 % und nicht 35 %... man muss ja nicht gleich von einem Extrem ins andere gehen. Mir persönlich gehen solche Empfehlungen vom Doc ehrlich gesagt auf den Keks. Meine Zielsetzung besteht nicht aus einer Zahl, die ich erreichen will, sondern aus einem Wohlgefühl vorher-nachher, die ich in meinem Leben mit Freunden und Gesellschaft auch umsetzen kann. Zudem hat man mit dem erreichen eines bestimmten Zustandes trotzdem nicht die Garantie, nicht krank zu werden. In meinem Umfeld sind zum Beispiel ausschliesslich schlanke Menschen, die auf Ernährung achten und Sport treiben, an Krebs erkrankt. Für mich ist das Leben ohne Krebs nach wie vor ein einziges Roulette.
Hallo Marion, paar Muskeln können nicht schaden. LG, Michaela
Hallo Ihr Lieben, egal wie unterschiedlich die Sichtweisen und Meinungen sind;Fakt ist, je niedriger der Körperfettanteil, desto höher die Heizkosten, es sei denn, man hat 'ne Masse Muskeln und trainiert die auch gut. Ich persönlich finde, Frauen kommen gut klar mit ca. 15% Körperfett und der alte leidige BMI ist längst überholt. l.g. Julia
Hi Gerit, danke der Nachfrage.... lese meist mit, komme aber nicht immer zum schreiben :-) LG zurück Karel
Hallo Jutta, ich bin auch 160 groß und hab 21% Fett. Wiege aber nur 48 Kilo, mein BMI liegt aber zwischen 18 und 19. Ist das jetzt gesamt gesehen gut oder schlecht? Wieviel bringst Du auf die Waage? LG M.
Hallo da muß ich mich auch mal wieder melden.Da bin ich ja bald tot,denn ich habe 42,3%Fettgehalt laut Waage,bei 160 Größe Jutta
Hey Karel, Du bist ja noch da???!!!! ;))) LG
Hallo Marina, waren Deine Vitalstoffwerte alle in Ordnung? Warst Du gerade stark am abnehmen, oder hattest Du die 12% Fettanteil schon länger als die Periode ausblieb? Ich vermute dass bei einem sehr schnellen Fettabbau durch Diät der Leptinspiegel stark absinkt. Ich kann mir nicht vorstellen, dass der Körper nicht ahnt, dass die Reserven bei gleichbleibender Situation (z.B. 2kg Gewichtsabnahme pro Woche) bald zu Ende gehen, oder zumindest nicht mehr bis in die Stillzeit hineinreichen würden. Da spart er sich den Aufwand einer Schwangerschaft, denn er muss ja damit rechnen, dass der Säugling anschließend verhungert. Wie hast Du das Problem gelöst? Einfach mehr gegessen? Gewicht gehalten oder zugelegt? LG, Michaela
Auch wenn das Thema schon uralt ist. Nein - je weniger ist nicht desto besser! mit 12 % bekam ich dann meine Periode nicht mehr. Ich glaube, keine Kinder kriegen zu können ist auch nicht so steinzeitmenschig.
3,7% ist jetzt zu "krass"? grübel... versteh ich nicht. Ob man dass genau so anstreben muss, ist vielleicht fraglich. Aber schlecht ist es doch nun wohl bestimmt nicht. Je näher der Fettanteil am Minimum desto besser.