06.06.2016

Hallo zusammen,

ich nehme aktuell morgens auf nüchternen Magen 1g L-Tyrosin, abends vorm Schlafen 0,2g 5-HTP und ergänzend ein paar Vitamine und andere NEMs. Das Ganze auf Grund von Depressionen, abgesprochen mit meiner Neurologin.
Da der Effekt nicht all zu stark spürbar ist habe ich mich im Inet informiert, MAP bestellt und will versuchen es damit zu ergänzen.

Jetzt die Frage, ob ich das Tyrosin weiter nehmen kann, oder wegen dem Phenylalanin (Vorstufe von Tyrosin) in den MAP weglassen sollte.
Ich habe es auch mal mit 2g Tyrosin versucht, das hat die Depressionen aber gefühlt verschlechtert (könnten auch äußere Umstände gewesen sein).
Oder sollte ich das ganze einfach mal auf einen Versuch ankommen lassen?
Würde es reichen, die empfohlenen 5 MAP eine halbe Stunde nach dem Tyrosin zu nehmen? Die anderen 5 werde ich dann denke ich zum frühen Abend nach der Arbeit nehmen.

Wegen dem Tryptophan (Vorstufe von 5-HTP, wenn ich mich nicht irre) in den MAP mach ich mir keine Sorgen, da es niedrig dosiert ist und etwas mehr Serotonin nicht schaden sollte.

Im Vorraus schon mal danke für eure Antworten und eine angenehme Woche. 

Fabian