Forum: Gesundheit - Leaky Gut schnell heilen?

Hi Chris,

wäre daran auch interessiert. Hatte vor 14 Jahren den ersten und ein paar Jahre später den zweiten Bandscheibenvorfall. Konservativ behandelt, seit dem ich Krafttraining mache (Rumänisches Kreuzheben bis 100 kg) habe ich Ruhe. Hat mir zwar keiner geglaubt und alle davor gewarnt - aber es scheint zu wirken.

Vielleicht willst Du einen neuen Thread dazu aufmachen? "Kreuzleiden" haben doch die meisten Bürohocker einmal im Leben...

Danke und Gruß

Philipp

Hallo Mario!

"Die 5 Tibeter" ist ein Klassiker für den Aufbau der Rumpf- Beckenboden- und Wirbelsäulenmuskulatur. Bei den Übungen stellt sich automatisch eine tiefere Atmung ein, somit produziert der Körper vermehrt Endorphine, die entspannend wirken, auch die Durchblutung wird im gesamten Körper gefördert. (3 Übungen gehen hier Richtung Krafttraining.) Einfach durchzuführende Yoga-Übungen wie "Die Katze" oder "Die Katze streckt ihr Bein" - die lassen sich einfach mit anderen Übungen kombinieren - wirken sich bereits nach 1-2 Wochen positiv auf die Wirbelsäule aus. (Joga wird zumeist als eine Art Entspannungs-Gymnastik mit meditativen Hintergrund vermarktet, jedoch gibt es im Joga auch viele Übungen, die Krafttraining beinhalten. Das wird in vielen Vermarktungs-Strategien oft nicht kommuniziert.)

 LG, Claudia 

Hi Chris,

kannst Du nicht gleich Mal ein paar Tipps für die Wirbelsäulenpflege geben? Wohl am besten YouTube, um sich ein paar Inspirationen zu holen?

Ich bin im Moment mit dem Routinen von Liebscher-Bracht + Aushängen + tiefe Hocke dabei, aber interessiert an weiteren Ideen. Spinal Waves?

Danke Mario

Hallo Freunde,

was ihr nicht vergessen dürft (Was jedoch so gut wie absolut keine Beachtung findet) ist die Frage, ob ihr euch in einem Symphatikus-dominanten Zustand befindet. Aka Kampf&Flucht.

Der Symphatikus zeichnet sich uA aus durch:

- reduzierte Durchblutung des Magendarmtrakts (Nährstoffe&Sauerstoff)
- Engstellung der Gefäße
- Erhöhter Blutdruck
- reduzierte Sauerstoffversorgung des Gehirns

Dabei sind 3 verschiedene allumfassende Stressoren zu beachten

- chemisch (Nahrung, Toxine)
- emotional (Stress, Hektik, Fristen, Mangel an Meditation)
- physische (Bewegungsmangel und Einschränkungen/Verletzungen/Blockaden der Wirbelsäule, insbesonder der Halswirbelsäule)

Das zentrale Nervensystem ist quasi eine direkte Erweiterung des Gehirns und verläuft durch die Wirbelsäule. Das Nervensystem steuert nahezu alle Funktionen im Körper, auch die des Darms.

Habt ihr dort nun eine chronische Verletzung oder Blockade (kann auch Jahre/Jahrezente in der Vergangenheit liegen), die euer Nervensystem negativ beeinflusst regisitriert der Körper das und löst ein Stresssignal aus. Diese Art von Stress lässt sich nicht abschalten und wirkt 24/7 auf den Körper mit oben genannten Auswirkungen.

Bitte bitte Leute pflegt eure Wirbelsäule. Sie ist nach dem Gehirn das wichtigste Konstrukt im Körper.
Lasst euch ein Röntgenbild von der HWS machen (besser ganze Wirbelsäule, noch besser unter Stress/Belastung z.B. Seitneigung) und arbeitet daran.

MfG

Christian (Sporttherapeut)

Klar kannst Du ein Aminosäurenprofil erstellen lassen. Aber haarausfall kann auch an ganz anderen Mangelsymptomen im Bereich z. B. der Mineralstoffe liegen. An sich bräuchte man dann eine Blutuntersuchung, die auch Mineralstoffe etc. einbezieht.

Was haltet Ihr von einem Aminionsäureprofil per Blutabnahme erstellen zu lassen? macht das Sinn , wen man wissen möchte wieso man noch haarausfall hat?

Hallo Zusammen :)

Sehr spannende Unterhaltung!

Zuerst einmal will ich kurz die Bedeutung, Symptome und Behandlung von Leaky Gut erklären:

Bedeutung Leaky Gut= "Durchlässiger Darm"

Die Darmschleimhaut hat eine Barrierefunktion. Somit können Bakterien, Toxine etc den Darm nicht verlassen und in den Blutkreislauf gelangen. Diese Barrierefunktion wird im Leaky Darm jedoch genau beinträchtigt!
Dh also, dass Bakterien etc. aus dem Darm ins Blut gelangen und dort Infektionen etc. verursachen können!

Ursachen:

ahlreiche Ursachen sollen das Leaky-Gut-Syndrom begünstigen, beispielsweise Pilze, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Erkrankungen des Verdauungstraktes, Viren, Bakterien, Parasiten, Stress, Medikamente oder Alkoholkonsum.

Durch dies kann die Darmflora beeinträchtig werden und die Darmschleimhaut kann durchlässiger werden.

Symptome:

Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Hauterkrankungen, Nahrungsmittelintoleranz, Rheuma, Ahrtritis, chronische Müdigkeit etc.

Du siehst also, falls Bakterien aus den Darm in deinen Blutkreislauf gelangen, können alle Möglichen Syptome und Krankheiten auftreten. Daher ist dein Haarausfall durchaus plausibel.

Diagnose:

Leaky-Gut-Syndroms Blut- und Urinuntersuchungen

Behandlung:

Nahrungsmittelumstellung, Stress vermeidung, Medikamente zur Wiederherstellung der Darmflora

LG

Alexandra

Leute mich macht mein Haarausfall so fertig :( ist es ratsam ein Aminosäureprofil zu machen? kann man da herausfinden ob der darm oder die haare gesund sind? bzw was wäre da für mich wichtig zu schauen?

Wheirauch bei entzündlichen Darmerkrankungen und angeschlagenen Immunstatus:

https://www.baumeister-jesch.de/vitalstoffe-in-der-praxis/mikronaehrstoffe/?letter=w

Leaky Gut: ( auf der Webseite bei "Vitalstoffe durchsuchen" Leaky Gut eingeben)

https://www.baumeister-jesch.de/vitalstoffe-in-der-praxis/mikronaehrstoffe/

Hallo Robert,

ich trinke den Apfelessig früh auf nüchternen Magen, so ca. 1 EL auf 200 ml Wasser.

Meiner kommt von , das sind Newcomer. Und nennt sich Apfelessig, bio, naturtrüb, unpasteurisiert, mit Essigmutter.

Diese Firma hat auch Kombucha im Angebot und wildfermentiertes Sauerkraut usw.

Lieben Gruß von Gundula