Forum: Gesundheit - Lysin vs Arginin

Hallo Joshua,

bei einem Vitamin B12 Mangel wäre Arginin (ohne Lysin) nicht zu empfehlen, weil es die Entzündungsneigung des Körpers erhöht. In Eiern ist das Arginin/Lysin Verhältnis 1 : 1 und Eier sind häufig sehr gut verträglich. Bei einem evtl. Arginin Mangel hatte Dr. Strunz alternativ Citrullin Malat vorgeschlagen (siehe auch "Heilung erfahren", Dr. Strunz 2022). Erhöhte ADMA Werte werden z.B. bei Hypoxie beobachtet und auch bei einer "Pseudohypoxie" wird HIF1 aktiviert (siehe auch "Mitochondrien", Dr. Kuklinski 2015): z.B. täglich 1,8 g AKG (Sportlerkapseln) zur HIF1 Hemmung einnehmen. Zur Kollagensynthese wären u.a. täglich > 1 g Vitamin C, Biogelatine und Lecitin (Eier) zu empfehlen. Das Bewegungstraining stärkt die Muskulatur und die Venen (Dr. Strunz: "Venenpumpe"). Viel Erfolg!

Roger

Liebe Foristen,

ich habe eine Frage an die Amino-Profis: Für die Gefäßgesundheit ist Arginin ja unerlässlich, u.a. auch um ADMA in Schach zu halten. Für die Gefäßgesundheit ist aber auch Lysin wichtig, was widerum antagonistisch wirkt und Arginin "verdrängt", weil beide um denselben Stoffwechselweg konkurrieren, wenn ich es richtig verstanden habe. Was soll ich da tun? Beide nehmen? In einem bestimmten Verhältnis? Wie macht ihr das? Ich würde Lysin gerne zur Unterstützung gegen mein schwaches Bindegewebe nehmen, brauche aber Arginin wegen hoher ADMA-Werte.

Und noch eine Frage: macht Arginin möglicherweise Krampfadern schlimmer, weil es die Venen entspannt?

Liebe Grüße, Joshua