27.04.2006

Seit der Schwangerschaft mit meiner ersten Tochter vor 6 Jahren habe ich erstmals mit Krämpfen zu tun gehabt, jedoch nicht dramatisch. In über 20 Jahren, in denen ich Fußball spiele jedenfalls habe ich nie während des Spiels Probleme bekommen. Seit einiger Zeit habe ich zumindest schwere Waden nach Training und Spiel und vereinzelt leichte Krämpfe nachts. Ich habe dann mal Magnesium genommen und nach einer Woche schon eine ziemliche Leistungssteigerung feststellen können. Allerdings habe ich jetzt mehr Probleme mit schweren Waden. Ich habe dann mal die Dosis gesteigert, aber noch keine Besserung feststellen können. Ich habe auch jetzt wieder Seitenstechen (hatte ich seit Jahren schon nicht mehr), was laut eines meiner Bücher auch mit Magnesiummangel in den Zellen zu tun hat. Zusätzlich zum Fußballtraining bin ich an trainingsfreien Tagen morgens 30 Minuten im optimalen Pulsbereich gelaufen oder auch mal im Fitnessstudio gewesen. Heute wollte ich da eigentlich auch hin, aber ich fühlte mich zu schlapp. Das geht jetzt schon wieder seit ein paar Tagen so. Ich esse jetzt wesentlich mehr Obst und auch viel Fisch, Magerquark und so, weil ich darauf jetzt auch mehr Lust habe, aber irgendetwas scheint trotzdem nicht ok zu sein und immer schlimmer zu werden. Vielleicht hat jemand eine Idee, ohne dass ich zum Arzt muss, denn ich wüsste nicht wo ich da hin gehen könnte. Bei der Krankenkasse habe ich schon mal gefragt, aber die konnten mir keine Auskunft geben. Auf Verdacht habe ich jetzt auch noch Eisen, Vitamin C, versch.B-Vitamine, Selen, Zink genommen, aber ich bin jetzt total verunsichert, weil es jetzt eher wieder schlechter wird. Vielleicht weiß auch jemand einen Arzt in der Nähe von Schopfheim, an den ich mich wenden kann oder kann mir sagen, ob ich den Tipp aus einem anderen Forumsbeitrag in Basel auch nutzen kann, wenn ich nicht in einer Schweizer Krankenkasse bin.