26.07.2018

Hallo alle zusammen!

Ich benutze schon seit einiger Zeit Magnesium Öl. Habe aber eine zu leichte Mischung gemacht, glaube ich zumindest. Im Internet findet man sooo viele Formen wie man ein Öl selber herstellen sollte.

Hauptsächlich finde ich aber nur "Rezepte" mit Magnesium Flakes. Ich habe aber gelesen, dass Flakes nicht so gut sein sollten wie Magnesium Hexahydrat.

Also hab ich mir mal 5kg davon bestellt. Meine aktuelle Mischung 1l Wasser mit 100g Magnesium Hexahydrat.

Kann mir jemand seine Mischung bekanntgeben? Vielleicht ein paar Tipps wie oft und wo gesprüht wird, gibt es Stellen die es besser oder schlechter aufnehmen?

Und wie viel müsste ich sprühen damit ich auf ca 800mg bis 1000mg am Tag komme?

Liebe Grüße

Nikolina