Forum: Gesundheit - Magnesium Malate

Hallo Gerit ! Ich wechsel zwischen den erwähnten Präperaten ab. Je nach Dosierungshöhe wirken sie alle abführend. Mit einer niedrigen Dosierung beginnen und langsam steigern. Wenn das Magnesium am Abend eingenommen wird, kann es beim morgendlichen Nüchternlauf stören. Also erst die Darmentleerung abwarten. Ideal aber auch über den ganzen Tag verteilt zB. zusätzlich im Vitamineral oder ...... Liebe Grüße

Hi Marion, das Mg, das Du meinst, habe ich seit längerer Zeit für meine Jungs im Haus. Die vertragen es sehr gut. Aber bei meinem Mann hat es die gleiche, oben beschriebene Wirkung. Ich fand interessant, was ich über das Mg Malate gelesen habe. Das gibts auch mit 24h Wirkmechanismus aus den USA (über England...). Naja,...hätte ja zufällig sein können, dass jemand damit Erfahrungen hat. Liebe Grüße Gerit

Gerit, hast Du das Direkt-Granulat von Di.....al schon probiert. Ist auch ein Citrat, 300 mg, aber das musst Du nicht in Wasser auflösen. Das streust Du Dir auf die Zunge und lutscht es einfach auf. Wenn ein ganzes Glas Wasser mit aufgelöstem Magnesiumpulver durch Deinen Darm rauscht, kann das schon mal Durchfall verursachen. Ein Trick der helfen könnte: Gleich am Morgen, wenn Du noch komplett nüchtern bist, das Magnesium trinken und ca. 1 Stunde bis zum Frühstück warten (wenn das praktisch möglich ist) und nicht grad Kaffee drauf trinken. Frag mal in Deiner Apothke nach dem Pulverchen für die Zunge. Schwatz ihnen mal ein paar Probetütelchen zum testen ab. Grüße M.

Hallo Ihr Lieben, ich bin auf der Suche nach einem geeigneten Magnesium Produkt. Mein Mann verträgt kein Citrat und auch kein Trimagnesiumdicitrat, davon bekommt er Durchfall. Habe jetzt entdeckt, dass es Magnesiummalat gibt, dass wird ganz interessant beschrieben (...googeln...). Was meint Ihr dazu? Bin gespannt auf Eure Meinung. Eine schöne Woche, mit motivierten Laufgrüßen ;) Gerit