Forum: Gesundheit - Magnesiumkapseln

Scheinbar wurde mein Kommentar ohne Vorwarnung gelöscht. Ich werde mich hier nicht mehr äußern. Google selbst, warum es schlecht ist.

@Simon: Warum ist Magnesiumoxid die mit Abstand schlechteste Form von Magnesium? Immerhin enthält es mit rund 60% den höchsten Anteil an elementarem Magnesium und verbleibt (durch die langsame Abgabe) am längsten im Körper. Als (ein) Teil eines Magnesiumkomplexes ergibt das durchaus Sinn.

Lieben Gruß Katharina

@Sandra: Das Magnesium von Biolectra besteht aus Magnesiumoxid, was mit Abstand die schlechteste Form von Magnesium ist. Das kommt häufig in den billigen Drogerie-Produkten vor. Bitte auf keinen Fall einnehmen.

Ich empfehle einen Komplex aus Magnesiumtaurat, Magnesiummalat und Magnesiumbisglycinat. Die stellt mMn qualitativ die besten Supplements her. Das hier im Shop ist bzgl Magnesium ok, allerdings stört mich das B6.

Und es ist außerdem wichtig, darauf zu achten, wie viel elementares Magnesium man zu sich nimmt. Das sollten ca. 400mg pro Tag sein. Das ergibt dann "normales Magnesium" von ca. 1200mg.

VG

Simon

Hallo ,

vielen Dank für eure zahlreichen Antworten .

ich suche Magnesiumkapseln , die gut vertragen werden und gut vom Körper aufgenommen werden

@ Thomas : mit Elemantarem Magnesium kenne ich mich gar nicht aus . Danke für den Link .

Viele Grüße, Lari 

Ja sie lassen sich öffnen. 

Kann man die Kapseln hier aus dem Shop auch öffnen und den Katzen davon ein wenig ins Futter tun? Manche Kapseln lassen sich gut öffnen und wieder verschließen. 

Ich nehme auch die Kapseln aus dem Shop hier und verteile sie über den Tag. Sie enthalten verschiedene Magnesiumverbindungen.

LG Angela 

die besten Magnesiumkapseln gibt es hier im shop

Lari, meinst du 400mg elementares Magnesium, oder redest du von einer beliebigen Magnesiumverbindung?

Lese dir hierzu folgenden Beitrag durch:

https://edubily.de/blogs/ratgeber/magnesium-alles-was-du-wissen-musst

Ich nehme die Kapseln von Biolectra 400 mg.